Guinness-olut

GI 15 · MatalaGL 1.3 / lasi2/10

Matala GI

15 GI

GL 1.3 / lasi (253 g) · GL 0.5 / 100 g

Logi-pisteet 2/10

Vähärasvainen
Alkoholipitoisuus

Guinness-olut glykeeminen indeksi on 15, matalampi kuin tavallisella Lager-olut (100). Yksi lasi (253 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.3.

Päivitetty 24.2.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Lager-olut muodot

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Guinness-olut on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit

3.2 g

Hiilihydraatit

0.3 g

Proteiini

0 g

Rasva

per 100g

Kalorit	35 kcal
Hiilihydraatit	3.2 g
Sokerit (yhteensä)	0.3 g
Luonnolliset	0.3 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	0 g
Liukoinen	0 g
Liukenematon	0 g
Proteiini	0.3 g
Rasva	0 g
Tyydyttyneet	0 g
Tyydyttymättömät	0 g
Natrium	5 mg

Jalostettu taso

85%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Vähärasvainen
Vähäinen lisättyjen sokereiden määrä
Alkoholipitoisuus
Alhainen ravintoarvo
Prosessoitu juoma, jolla on glykeeminen vaikutus

Allergeenit

Sisältää: gluteenisulfiitit

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Guinness-olut glykeminen indeksi?

Guinness-olut glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi lasi (253 g) glykeeminen kuorma on 1.3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 0.5.

Sopiiko Guinness-olut insuliiniresistenssiä sairastaville?

Guinness-olut glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Millä Lager-olut muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

Guinness-olut sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Lager-olut muodoista tässä tietokannassa (0.5 / 100 g).

Katso Guinness-olut Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.