Lager-olut
Korkea GI
GL 10.1 / lasi (253 g) · GL 4 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma
- Korkea glykeeminen indeksi
Lager-olut glykeeminen indeksi on 100 (Korkea). Yksi lasi (253 g) lisää glykeemistä kuormaa 10.1.
Tarkistettu 31.7.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #168746 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Lager-olut muodot
- GI 15 · GL 0.5 / 100 g tuotemerkki: guinness
Guinness-olut - Tumma olutGI 15 · GL 1 / 100 g dark
- GI 66 · GL 1.6 / 100 g light
Kevyt olut - GI 40 · GL 2 / 100 g non alcoholic
Alkoholiton olut - KevytolutGI 100 · GL 3 / 100 g helles
- GI 100 · GL 4 / 100 g tuotemerkki: dos_equis
Dos Equis -olut - GI 110 · GL 4 / 100 g tuotemerkki: leffe
Leffen olut
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Lager-olut on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 fl oz | 30 g | 1.2 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 43 kcal |
| Hiilihydraatit | 3.6 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.3 g |
| Luonnolliset | 0.3 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 0.5 g |
| Rasva | 0 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0 g |
| Natrium | 4 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma
- Matala kaloripitoisuus
- Korkea glykeeminen indeksi
- Sisältää alkoholia (aineenvaihdunnan stressitekijä)
- Matala ravintotiheys
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Lager-olut glykeminen indeksi?
Lager-olut glykeeminen indeksi on 100 (Korkea). Yksi lasi (253 g) glykeeminen kuorma on 10.1; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 4.
Sopiiko Lager-olut insuliiniresistenssiä sairastaville?
Lager-olut glykeminen indeksi on korkea (100). Insuliiniresistenssiä sairastavien tulisi rajoittaa sen kulutusta.
Millä Lager-olut muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Lager-olut muodoista Guinness-olut sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.5 / 100 g).
Katso Lager-olut Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
