Kevytolut
Korkea GI
GL 7.5 / lasi (250 g) · GL 3 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma annosta kohden
- Korkea glykeeminen indeksi
Kevytolut glykeeminen indeksi on 100, sama kuin tavallisella Lager-olut (100). Yksi lasi (250 g) lisää glykeemistä kuormaa 7.5.
Päivitetty 10.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Lager-olut muodot
- GI 100 · GL 4 / 100 g
Lager-olut - GI 15 · GL 0.5 / 100 g tuotemerkki: guinness
Guinness-olut - Tumma olutGI 15 · GL 1 / 100 g dark
- GI 66 · GL 1.6 / 100 g light
Kevyt olut - GI 40 · GL 2 / 100 g non alcoholic
Alkoholiton olut - GI 100 · GL 4 / 100 g tuotemerkki: dos_equis
Dos Equis -olut - GI 110 · GL 4 / 100 g tuotemerkki: leffe
Leffen olut - +4 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kevytolut on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 42 kcal |
| Hiilihydraatit | 3.2 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.2 g |
| Luonnolliset | 0.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 0.5 g |
| Rasva | 0 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma annosta kohden
- Korkea vesipitoisuus
- Korkea glykeeminen indeksi
- Sisältää alkoholia, joka häiritsee aineenvaihduntaa
- Alhainen ravintotiheys
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kevytolut glykeminen indeksi?
Kevytolut glykeeminen indeksi on 100 (Korkea). Yksi lasi (250 g) glykeeminen kuorma on 7.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 3.
Sopiiko Kevytolut insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kevytolut glykeminen indeksi on korkea (100). Insuliiniresistenssiä sairastavien tulisi rajoittaa sen kulutusta.
Millä Lager-olut muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Lager-olut muodoista Guinness-olut sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.5 / 100 g).
Katso Kevytolut Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
