Ruoat ilman äyriäiset
6 652 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole äyriäisiä: ei katkarapuja, rapuja, hummeria tai jokirapuja. Kala ja nilviäiset ovat erillisiä allergeeniryhmiä. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
Marraqueta-leipä Korkea GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Marsipaanikarkki Keskitasoinen GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Michałki Keskitasoinen GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Mince pie -taikina Keskitasoinen GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
mokkapäällys Keskitasoinen GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
moniviljakrääkerit punaisella paprikalla ja yrteillä Keskitasoinen GI 60 GL 39 / 100 g 4/10 
Mustaherukkahillo Keskitasoinen GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Mustikkamuffini Korkea GI 70 GL 39 / 100 g 2/10 
paninileipä Korkea GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 
Pehmeä ranskalainen leipä Korkea GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 
Proteiinikaurapuuro Keskitasoinen GI 65 GL 39 / 100 g 5.5/10 
Puolukkahilloiset sarvet Keskitasoinen GI 65 GL 39 / 100 g 2.5/10 
Speltti Keskitasoinen GI 55 GL 39 / 100 g 6/10 
streusel-kuorrute Keskitasoinen GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
suklaagranolaa Keskitasoinen GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
suklaahippukeksi Keskitasoinen GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Taikina pohja Korkea GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Tavallinen leipäkuori Korkea GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
täysjyväleipämurut Keskitasoinen GI 60 GL 39 / 100 g 4/10 
täyte-taikina Keskitasoinen GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
teekakku Keskitasoinen GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
tiikerisämpylä Korkea GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Turkkilainen sämpylä Korkea GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Unikonsiemenbagel Korkea GI 72 GL 39 / 100 g 4/10 
valkoinen sämpylä Korkea GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
Vaniljainen murugranola Keskitasoinen GI 60 GL 39 / 100 g 3/10 
Vehnäpannukakku Korkea GI 75 GL 39 / 100 g 3.5/10 
Viljaton tortillalastut Keskitasoinen GI 65 GL 39 / 100 g 3.5/10 
voikreemi Keskitasoinen GI 65 GL 39 / 100 g 1.5/10 
Voisämpylä Korkea GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
Riisikakku maapähkinävoilla ja banaanilla Korkea GI 70 GL 39.2 / 100 g 5/10 
appelsiinimarmeladi Keskitasoinen GI 65 GL 40 / 100 g 1/10 
Casarecce-pasta Keskitasoinen GI 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 
Cheetos Korkea GI 75 GL 40 / 100 g 2/10 
Gluteeniton pizzapohja Korkea GI 80 GL 40 / 100 g 2/10 
Graham-jauho Keskitasoinen GI 55 GL 40 / 100 g 6.5/10 
hedelmäuute Keskitasoinen GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
hirssihiutaleet Keskitasoinen GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
kirsikkahillo Keskitasoinen GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
Kuivatut mansikat Matala GI 50 GL 40 / 100 g 4/10 
lesehiutalepuuro Keskitasoinen GI 60 GL 40 / 100 g 4/10 
Luumu-suklaakeksit Keskitasoinen GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
Mallasohra Keskitasoinen GI 55 GL 40 / 100 g 6/10 
Mansikkahillo Keskitasoinen GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
Munapasta Keskitasoinen GI 55 GL 40 / 100 g 4/10 
Omenan maku Korkea GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 
Pariisilainen sämpylä Korkea GI 75 GL 40 / 100 g 3/10 
persikan maku Korkea GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 
Poznańin rulla Korkea GI 75 GL 40 / 100 g 3/10 
Proteiinipitoinen kaura-hunajagranola Keskitasoinen GI 65 GL 40 / 100 g 4/10 
Puffattu maissi Keskitasoinen GI 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 
Sämpylä Korkea GI 75 GL 40 / 100 g 3/10 
suklaamuru Keskitasoinen GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
täysjyvägrahamkeksimuruset, vähäsokeriset Keskitasoinen GI 55 GL 40 / 100 g 6/10 
Tiikeripatonki Korkea GI 75 GL 40 / 100 g 4/10 
värillinen sydämenmuotoinen pasta Keskitasoinen GI 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 
vehnäsämpylä Korkea GI 75 GL 40 / 100 g 2/10 
Vehnäsämpylä Korkea GI 75 GL 40 / 100 g 2/10 
Vehnäsemolina Keskitasoinen GI 55 GL 40 / 100 g 4/10 
viikunahillo Keskitasoinen GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
vilja Keskitasoinen GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Cheez-It keksit Keskitasoinen GI 65 GL 41 / 100 g 2/10 
Havaijin rulla Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 
Kanelileipä Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 
Karamelliväri Keskitasoinen GI 60 GL 41 / 100 g 1/10 
Kuivatut hedelmät Keskitasoinen GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
Kunafa-taikina Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 2.5/10 
kvinoakakut Keskitasoinen GI 55 GL 41 / 100 g 6/10 
Maissinaksut maapähkinävoilla Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 
Melassi Keskitasoinen GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 
Mini donitsi ruusulla Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 2.5/10 
panettone Korkea GI 70 GL 41 / 100 g 2/10 
Pieni pasta Keskitasoinen GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 
piirakkataikina Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 
popcornjyvät Keskitasoinen GI 55 GL 41 / 100 g 7/10 
Seesamipallo Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 
taatelijauhe Keskitasoinen GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 
tagliatelle-pasta Keskitasoinen GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
tähtimuotoinen pasta Keskitasoinen GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
tähtipasta Keskitasoinen GI 55 GL 41 / 100 g 5.5/10 
Turkkilainen leipä Korkea GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 
uunissa paistetut täysjyvätortillan suikaleet Keskitasoinen GI 60 GL 41 / 100 g 6.5/10 
Punainen riisi Keskitasoinen GI 55 GL 41.8 / 100 g 6/10 
Aprikoosihillo Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Biscotti pähkinöillä ja kuivatuilla hedelmillä Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Brownie kuorrutuksella Korkea GI 70 GL 42 / 100 g 1.5/10 
Cadbury fingers Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
etikkajauhe Korkea GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
hapankerma-sipulimauste Korkea GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Hedelmähillotäyte Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
hedelmämehun tiiviste Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
hillo Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Hillo Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Hillo Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
hyytelö Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
jalapenohillo Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Joululeipä Korkea GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
kanelipullataikina Korkea GI 75 GL 42 / 100 g 2/10 
karpalohillo Keskitasoinen GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Kaurapuuro Fitness Keskitasoinen GI 60 GL 42 / 100 g 3/10 
