Wasabijauhe
Matala GI
GL 0.5 / tyypillinen teelusikka (5 g) · GL 9 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Korkea natriumpitoisuus
Wasabijauhe glykeeminen indeksi on 40, sama kuin tavallisella Tuore wasabijuuri (40). Yksi tyypillinen teelusikka (5 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.5.
Päivitetty 10.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Horseradish has a lower sodium and added sugar content, as well as a similarly low glycemic load.
Piparjuuren juuri - GL 2 / 100 g Mustard without sugar contains minimal amounts of carbohydrates and sodium, which positively affects insulin sensitivity.
Klassinen sinappi - GL 3 / 100 g Ginger has a lower index and glycemic load and minimal sodium content, supporting sugar metabolism.
Inkivääri
Tuore wasabijuuri muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Wasabijauhe on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 109 kcal |
| Hiilihydraatit | 23.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 6.2 g |
| Luonnolliset | 4.7 g |
| Lisätyt | 1.5 g |
| Kuitu | 7.8 g |
| Liukoinen | 2.3 g |
| Liukenematon | 5.5 g |
| Proteiini | 4.8 g |
| Rasva | 0.6 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.5 g |
| Natrium | 1100 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Matala glykeeminen kuorma
- Matala prosessointitaso
- Korkea natriumpitoisuus
- Lisätyt sokerit
- Suhteellisen korkea hiilihydraattipitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Wasabijauhe glykeminen indeksi?
Wasabijauhe glykeeminen indeksi on 40 (Matala). Yksi tyypillinen teelusikka (5 g) glykeeminen kuorma on 0.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 9.
Sopiiko Wasabijauhe insuliiniresistenssiä sairastaville?
Wasabijauhe glykeminen indeksi on matala (40), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Tuore wasabijuuri muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Wasabijauhe sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Tuore wasabijuuri muodoista tässä tietokannassa (9 / 100 g).
Katso Wasabijauhe Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
