Piparjuuren juuri
Matala GI
GL 2 / 100 g
- erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- mahdollinen lisätty sokeri kaupallisissa tuotteissa
Piparjuuren juuri glykeeminen indeksi on 15 (Matala).
Tarkistettu 7.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition Team (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen, ihmisen tarkistama) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Piparjuuren juuri muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Piparjuuren juuri on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 teelusikka | 5 g | 0.1 |
| 1 ruokalusikka | 15 g | 0.3 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 48 kcal |
| Hiilihydraatit | 11.3 g |
| Sokerit (yhteensä) | 7.9 g |
| Luonnolliset | 7.9 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3.3 g |
| Liukoinen | 1 g |
| Liukenematon | 2.3 g |
| Proteiini | 1.2 g |
| Rasva | 0.7 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.6 g |
| Natrium | 30 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- korkea tulehdusta ehkäisevien aineiden pitoisuus
- vähäinen prosessointiaste
- mahdollinen lisätty sokeri kaupallisissa tuotteissa
- ruoansulatuskanavan ärsytyksen mahdollisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Reseptit, joissa on: Piparjuuren juuri
-
Grillattu bavette-pihvi, raikas tomaatti-varsisellerisalaatti ja piparjuurikastike 15 min · 11 ainesosaa · keskitaso -
Makrilli-perunasalaatti vesikrassilla ja piparjuurella 40 min · 12 ainesosaa · keskitaso -
Avoin tanskalainen Smørrebrød – Matalaglykeemiset ruisvoileivät 35 min · 19 ainesosaa · keskitaso
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Piparjuuren juuri glykeminen indeksi?
Piparjuuren juuri glykeeminen indeksi on 15 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 2.
Sopiiko Piparjuuren juuri insuliiniresistenssiä sairastaville?
Piparjuuren juuri glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Piparjuuren juuri muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Piparjuuren juuri sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Piparjuuren juuri muodoista tässä tietokannassa (2 / 100 g).
Katso Piparjuuren juuri Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
