Tuore wasabijuuri
Matala GI
GL 11.7 / kuppi (130 g) · GL 9 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen kokonaishiilihydraattien määrä
Tuore wasabijuuri glykeeminen indeksi on 40 (Matala). Yksi kuppi (130 g) lisää glykeemistä kuormaa 11.7.
Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #168583 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Broccoli is lower in carbohydrates, has a lower glycemic impact, and provides a wider range of vitamins and antioxidants.
Parsakaali - GL 1 / 100 g Arugula is extremely low in carbohydrates and calories, making it ideal for glycemic control and insulin resistance.
Rucola - GL 1 / 100 g Radishes offer a similar peppery taste with fewer carbs and an even lower glycemic load than wasabi.
Kokonainen retiisi
Tuore wasabijuuri muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Tuore wasabijuuri on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, sliced | 130 g | 11.7 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 109 kcal |
| Hiilihydraatit | 23.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 6.2 g |
| Luonnolliset | 6.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 7.8 g |
| Liukoinen | 2.34 g |
| Liukenematon | 5.46 g |
| Proteiini | 4.8 g |
| Rasva | 0.6 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.5 g |
| Natrium | 17 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- Vähäinen prosessointi
- Kohtalainen kokonaishiilihydraattien määrä
- Rajoitettu mikroravinteiden monimuotoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Tuore wasabijuuri glykeminen indeksi?
Tuore wasabijuuri glykeeminen indeksi on 40 (Matala). Yksi kuppi (130 g) glykeeminen kuorma on 11.7; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 9.
Sopiiko Tuore wasabijuuri insuliiniresistenssiä sairastaville?
Tuore wasabijuuri glykeminen indeksi on matala (40), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Tuore wasabijuuri muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tuore wasabijuuri sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Tuore wasabijuuri muodoista tässä tietokannassa (9 / 100 g).
Katso Tuore wasabijuuri Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
