Mikä on Kokonainen retiisi:n glykeeminen indeksi?

Kokonainen retiisi:n glykeeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on Kokonainen retiisi:n glykeeminen kuormitus?

Kokonainen retiisi:n glykeeminen kuormitus on 1 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Kokonainen retiisi:ssa?

Kokonainen retiisi sisältää 16 kaloria per 100g.

Kokonainen retiisi

GI 15 · Matala GL 1 · Matala Score 9/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Kokonainen retiisi glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin vegetables, Kokonainen retiisi sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

Kokonainen retiisi on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 15

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 1

Matala GL

Minimaalinen vaikutus verensokeriin

Kalorit

3.4g

Hiilihydraatit

0.7g

Proteiini

0.1g

Rasva

Logi-pisteet: 9/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Very low glycemic load (safe for those with insulin resistance)
✓ High water content and low calorie count
✓ Minimally processed

✗ Low nutrient density (low in protein and micronutrients)
✗ May cause bloating in people with a sensitive digestive tract

Jalostettu taso

Minimaalinen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	16 kcal
Hiilihydraatit	3.4g
Sokerit (yhteensä)	1.9g
Luonnolliset	1.9g
Lisätyt	0g
Kuitu	1.6g
Liukoinen	0.5g
Liukenematon	1.1g
Proteiini	0.7g
Rasva	0.1g
Tyydyttyneet	0.03g
Tyydyttymättömät	0.07g
Natrium	39mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Kokonainen retiisi glykeminen indeksi?

Kokonainen retiisi glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Kokonainen retiisi insuliiniresistenssiä sairastaville?

Kokonainen retiisi glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Kokonainen retiisi vaikuttaa verensokeriin?

Kokonainen retiisi glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle