Sellerinvarret
Matala GI
GL 0.4 / kappale (40 g) · GL 1 / 100 g
- Erittäin vähäinen energiasisältö: noin 16 kcal per 100 g, ja keskikokoinen varsi (40 g) sisältää noin 6 kcal
- Erittäin vähän proteiinia: alle 1 g per 100 g
Sellerinvarret glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi kappale (40 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.4.
Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #2346405 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g The closest crunchy, watery raw snack: cucumber sticks work with dips and in salads at about 15 kcal per 100 g.
Kurkku - GL 1 / 100 g Fennel bulb is crisp raw in salads and softens in soups and braises like celery, with a mild anise taste.
fenkoli - GL 1 / 100 g Bell pepper strips replace celery sticks with dips and add crunch to salads and stir-fries, with plenty of vitamin C.
paprikat - GL 5 / 100 g For soups, stocks and stews, celeriac gives the same celery flavour; it is starchier, about 42 kcal per 100 g, still a low glycemic load.
Mukulaselleri
Sellerinvarret muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Sellerinvarret on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp, chopped | 8 g | 0.1 |
| 1 small stalk | 17 g | 0.2 |
| 1 medium stalk | 40 g | 0.4 |
| 1 large stalk | 64 g | 0.6 |
| 1 cup, chopped | 101 g | 1 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 16 kcal |
| Hiilihydraatit | 3 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.3 g |
| Luonnolliset | 1.3 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.6 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1.1 g |
| Proteiini | 0.7 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.04 g |
| Tyydyttymättömät | 0.16 g |
| Natrium | 80 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin vähäinen energiasisältö: noin 16 kcal per 100 g, ja keskikokoinen varsi (40 g) sisältää noin 6 kcal
- Erittäin vähän proteiinia: alle 1 g per 100 g
- Selleri on yksi 14 allergeenista, jotka EU:n elintarvikelainsäädäntö vaatii ilmoittamaan
Allergeenit
Reseptit, joissa on: Sellerinvarret
-
Verensokeriystävällinen munasalaatti jogurttikastikkeella 20 min · 10 ainesosaa · helppo -
Avgolemono ohraryyneillä 45 min · 13 ainesosaa · edistynyt -
Ruokaisa matalan glykeemisen indeksin nauta-ohrapata 110 min · 21 ainesosaa · keskitaso -
Sellerivarsia ja luonnonmukaista maapähkinävoita 3 min · 2 ainesosaa · helppo -
Välimerellinen kana-voipapupata paahdetuilla paprikoilla 65 min · 11 ainesosaa · helppo -
Matalan GI:n cottage pie Carisma-perunoista 80 min · 18 ainesosaa · keskitaso -
Verensokerille ystävällinen kana-valkopapupata 80 min · 10 ainesosaa · keskitaso -
Erwtensoep (hollantilainen hernekeitto mukulasellerillä ja savumakkaralla) 60 min · 13 ainesosaa · keskitaso -
Grillattu bavette-pihvi, raikas tomaatti-varsisellerisalaatti ja piparjuurikastike 15 min · 11 ainesosaa · keskitaso -
Harira (marokkolainen linssi- ja kikhernekeitto) 50 min · 17 ainesosaa · keskitaso -
Matalan glykeemisen indeksin kalkkuna-papuchili ja paahdettua kesäkurpitsaa 45 min · 13 ainesosaa · keskitaso -
Hummus ja sellerivarret 3 min · 2 ainesosaa · helppo
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Sellerinvarret glykeminen indeksi?
Sellerinvarret glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi kappale (40 g) glykeeminen kuorma on 0.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko Sellerinvarret insuliiniresistenssiä sairastaville?
Sellerinvarret glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Sellerinvarret muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Sellerinvarret muodoista Hapatettu selleri sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.5 / 100 g).
Katso Sellerinvarret Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
