Sinappi
Matala GI
GL 0.1 / kappale (5 g) · GL 2 / 100 g
- Teelusikallinen (5 g) sisältää vain noin 3 kcal
- Noin 1 100 mg natriumia 100 grammassa, noin 55 mg teelusikallisessa
Sinappi glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi kappale (5 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.1.
Tarkistettu 31.7.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #172234 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Prepared horseradish gives sausages, ham, beef and sandwiches the same sharp heat, with about 48 kcal per 100 g and a glycemic load of about 2.
Piparjuuren juuri - GL 1.9 / 100 g Dijon mustard works the same way in dressings, sauces and sandwiches, with a sharper taste, so a smaller amount is enough.
Dijon-sinappi - GL 1 / 100 g A few drops of hot sauce add heat and acidity to eggs, burgers and marinades, at about 30 kcal per 100 g.
tulinen kastike - GL 1 / 100 g Tomato salsa tops hot dogs, burgers and wraps with chunky vegetables instead of a smooth condiment, with a glycemic load of about 1.
Salsa
Sinappi muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Sinappi on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 tsp | 5 g | 0.1 |
| 1 packet | 5 g | 0.1 |
| 1 tbsp | 15 g | 0.3 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 60 kcal |
| Hiilihydraatit | 5.83 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.92 g |
| Luonnolliset | 0 g |
| Lisätyt | 0.92 g |
| Kuitu | 4 g |
| Liukoinen | 1.2 g |
| Liukenematon | 2.8 g |
| Proteiini | 3.74 g |
| Rasva | 3.34 g |
| Tyydyttyneet | 0.15 g |
| Tyydyttymättömät | 3.19 g |
| Natrium | 1100 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Teelusikallinen (5 g) sisältää vain noin 3 kcal
- Lähes sokeriton: alle 1 g / 100 g, glykeeminen kuorma noin 2
- Maustaa voileivät, kastikkeet ja marinadit vähällä rasvalla: noin 3 g / 100 g
- Noin 1 100 mg natriumia 100 grammassa, noin 55 mg teelusikallisessa
- Syödään pieniä määriä, joten se tuo ateriaan vain vähän proteiinia, kuitua tai vitamiineja
- Sisältää sinappia, joka on yksi EU:n elintarvikemerkinnöissä ilmoitettavista allergeeneista
Allergeenit
Reseptit, joissa on: Sinappi
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Sinappi glykeminen indeksi?
Sinappi glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi kappale (5 g) glykeeminen kuorma on 0.1; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.
Sopiiko Sinappi insuliiniresistenssiä sairastaville?
Sinappi glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Sinappi muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Sinappi sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Sinappi muodoista tässä tietokannassa (2 / 100 g).
Katso Sinappi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
