guavamehu
Keskitasoinen GI
GL 25 / lasi (250 g) · GL 10 / 100 g
- Sisältää C-vitamiinia
- Paljon lisättyä sokeria
guavamehu glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi lasi (250 g) lisää glykeemistä kuormaa 25.
Päivitetty 16.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
guavamehu on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 60 kcal |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Sokerit (yhteensä) | 14 g |
| Luonnolliset | 6 g |
| Lisätyt | 8 g |
| Kuitu | 0.5 g |
| Liukoinen | 0.2 g |
| Liukenematon | 0.3 g |
| Proteiini | 0.3 g |
| Rasva | 0.1 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää C-vitamiinia
- Sisältää jonkin verran kuitua
- Paljon lisättyä sokeria
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Prosessoitu juoma
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on guavamehu glykeminen indeksi?
guavamehu glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi lasi (250 g) glykeeminen kuorma on 25; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 10.
Sopiiko guavamehu insuliiniresistenssiä sairastaville?
guavamehu glykeminen indeksi on kohtalainen (65). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten guavamehu vaikuttaa verensokeriin?
guavamehu glykeminen kuorma on 10 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
-
Guinness-olut GI 15 -
Hawaiian Punch vihreä tee GI 65 -
hamppumaito (makeuttamaton) ei GI:tä - hamppumaito ei GI:tä
- yrttiviina ei GI:tä
-
Luonnollisesti kofeiiniton yrttijäätee (makeuttamaton) ei GI:tä -
Kylmähaudutettu yrttitee (makeuttamaton, kofeiiniton) ei GI:tä - Tuoreilla yrteillä, inkiväärillä ja kurkumalla maustettu vesi ei GI:tä
Katso guavamehu Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
