Suolainen kana-sienipiirakka täysjyväkuorella

GI 45 · MatalaGL 10.8 / kappale7/10

Matala GI

45 GI

GL 10.8 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 9 / 100 g

Logi-pisteet 7/10

Korkea proteiinipitoisuus
Kohtalainen natriumpitoisuus

Suolainen kana-sienipiirakka täysjyväkuorella glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 10.8.

Päivitetty 22.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Suolainen kana-sienipiirakka täysjyväkuorella on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

180

Kalorit

20 g

Hiilihydraatit

12 g

Proteiini

6 g

Rasva

per 100g

Kalorit	180 kcal
Hiilihydraatit	20 g
Sokerit (yhteensä)	2 g
Luonnolliset	2 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	3 g
Liukoinen	0.9 g
Liukenematon	2.1 g
Proteiini	12 g
Rasva	6 g
Tyydyttyneet	1.5 g
Tyydyttymättömät	4 g
Natrium	350 mg

Jalostettu taso

65%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Korkea proteiinipitoisuus
Sisältää täysjyviä ja kuitua
Vähän lisättyä sokeria
Kohtalainen natriumpitoisuus
Sisältää jalostettuja rasvoja piirakkakuoressa
Kohtalainen jalostusaste

Allergeenit

Sisältää: gluteeni

Voi sisältää: kananmunamaitosoijasellerisinappiseesamisulfiitit

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Suolainen kana-sienipiirakka täysjyväkuorella glykeminen indeksi?

Suolainen kana-sienipiirakka täysjyväkuorella glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 10.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 9.

Sopiiko Suolainen kana-sienipiirakka täysjyväkuorella insuliiniresistenssiä sairastaville?

Suolainen kana-sienipiirakka täysjyväkuorella glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Suolainen kana-sienipiirakka täysjyväkuorella vaikuttaa verensokeriin?

Suolainen kana-sienipiirakka täysjyväkuorella glykeminen kuorma on 9 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.