Kevyt kanaliemipata kvinoalla ja ei-tärkkelyspitoisilla vihanneksilla

GI 40 · MatalaGL 3 / kuppi8.5/10

Matala GI

40 GI

GL 3 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 2 / 100 g

Logi-pisteet 8.5/10

Matala glykeeminen kuorma
Sisältää kohtalaisesti natriumia

Kevyt kanaliemipata kvinoalla ja ei-tärkkelyspitoisilla vihanneksilla glykeeminen indeksi on 40 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 3.

Päivitetty 23.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Kevyt kanaliemipata kvinoalla ja ei-tärkkelyspitoisilla vihanneksilla on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit

6 g

Hiilihydraatit

2.5 g

Proteiini

0.8 g

Rasva

per 100g

Kalorit	45 kcal
Hiilihydraatit	6 g
Sokerit (yhteensä)	1.5 g
Luonnolliset	1.5 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	1.5 g
Liukoinen	0.5 g
Liukenematon	1.1 g
Proteiini	2.5 g
Rasva	0.8 g
Tyydyttyneet	0.2 g
Tyydyttymättömät	0.6 g
Natrium	250 mg

Jalostettu taso

40%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Matala glykeeminen kuorma
Runsaasti kuitua ja mikroravinteita
Vähän tyydyttyneitä rasvoja
Sisältää kohtalaisesti natriumia
Vähän proteiinia verrattuna pääruokiin

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Kevyt kanaliemipata kvinoalla ja ei-tärkkelyspitoisilla vihanneksilla glykeminen indeksi?

Kevyt kanaliemipata kvinoalla ja ei-tärkkelyspitoisilla vihanneksilla glykeeminen indeksi on 40 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.

Sopiiko Kevyt kanaliemipata kvinoalla ja ei-tärkkelyspitoisilla vihanneksilla insuliiniresistenssiä sairastaville?

Kevyt kanaliemipata kvinoalla ja ei-tärkkelyspitoisilla vihanneksilla glykeminen indeksi on matala (40), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Kevyt kanaliemipata kvinoalla ja ei-tärkkelyspitoisilla vihanneksilla vaikuttaa verensokeriin?

Kevyt kanaliemipata kvinoalla ja ei-tärkkelyspitoisilla vihanneksilla glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso Kevyt kanaliemipata kvinoalla ja ei-tärkkelyspitoisilla vihanneksilla Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.