Täysjyväleivonnainen vähärasvaisella kalkkunalla

GI 45 · MatalaGL 10.8 / kappale7/10

Matala GI

45 GI

GL 10.8 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 9 / 100 g

Logi-pisteet 7/10

Täysjyväleivonnainen vähärasvaisella kalkkunalla glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 10.8.

Päivitetty 17.12.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Täysjyväleivonnainen vähärasvaisella kalkkunalla on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

170

Kalorit

20 g

Hiilihydraatit

15 g

Proteiini

4 g

Rasva

per 100g

Kalorit	170 kcal
Hiilihydraatit	20 g
Sokerit (yhteensä)	1.5 g
Luonnolliset	1.5 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	4 g
Liukoinen	1.2 g
Liukenematon	2.8 g
Proteiini	15 g
Rasva	4 g
Tyydyttyneet	0.8 g
Tyydyttymättömät	2.5 g
Natrium	350 mg

Jalostettu taso

65%

Erittäin jalostettu

Allergeenit

Sisältää: gluteeni

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Täysjyväleivonnainen vähärasvaisella kalkkunalla glykeminen indeksi?

Täysjyväleivonnainen vähärasvaisella kalkkunalla glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 10.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 9.

Sopiiko Täysjyväleivonnainen vähärasvaisella kalkkunalla insuliiniresistenssiä sairastaville?

Täysjyväleivonnainen vähärasvaisella kalkkunalla glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Täysjyväleivonnainen vähärasvaisella kalkkunalla vaikuttaa verensokeriin?

Täysjyväleivonnainen vähärasvaisella kalkkunalla glykeminen kuorma on 9 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.