Maissipuuro
Keskitasoinen GI
GL 13.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 9 / 100 g
- Matala rasvapitoisuus
- Kohtalaisen korkea glykeeminen indeksi
Maissipuuro glykeeminen indeksi on 69 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 13.5.
Päivitetty 20.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Maissipuuro muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Maissipuuro on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 59 kcal |
| Hiilihydraatit | 13 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.1 g |
| Luonnolliset | 0.1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0.7 g |
| Liukoinen | 0.2 g |
| Liukenematon | 0.5 g |
| Proteiini | 1.4 g |
| Rasva | 0.3 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.2 g |
| Natrium | 120 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala rasvapitoisuus
- Vähäinen lisättyjen sokereiden määrä
- Kohtalaisen korkea glykeeminen indeksi
- Matala kuitupitoisuus
- Matala proteiinipitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Maissipuuro glykeminen indeksi?
Maissipuuro glykeeminen indeksi on 69 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 13.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 9.
Sopiiko Maissipuuro insuliiniresistenssiä sairastaville?
Maissipuuro glykeeminen indeksi on keskitasoinen (69). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on hienoksi pilkottu kukkakaali.
Millä Maissipuuro muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Maissipuuro sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Maissipuuro muodoista tässä tietokannassa (9 / 100 g).
Katso Maissipuuro Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
