Pinaattipiirakka

GI 45 · MatalaGL 9 / 100 g5/10

Matala GI

45 GI

GL 9 / 100 g

Logi-pisteet 5/10

Sisältää lehtivihreitä (pinaattia)
Kohtalainen prosessointiaste

Pinaattipiirakka glykeeminen indeksi on 45, korkeampi kuin tavallisella Pinaatti (15).

Päivitetty 8.5.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Pinaatti muodot

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Pinaattipiirakka on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

220

Kalorit

20 g

Hiilihydraatit

7 g

Proteiini

12 g

Rasva

per 100g

Kalorit	220 kcal
Hiilihydraatit	20 g
Sokerit (yhteensä)	2 g
Luonnolliset	2 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	2 g
Liukoinen	0.6 g
Liukenematon	1.4 g
Proteiini	7 g
Rasva	12 g
Tyydyttyneet	5 g
Tyydyttymättömät	6 g
Natrium	420 mg

Jalostettu taso

70%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Sisältää lehtivihreitä (pinaattia)
Tarjoaa proteiinia kananmunista ja juustosta
Kohtalainen prosessointiaste
Sisältää puhdistettua vehnäjauhopohjaa
Kohtalainen natriumpitoisuus

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Pinaattipiirakka glykeminen indeksi?

Pinaattipiirakka glykeeminen indeksi on 45 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 9.

Sopiiko Pinaattipiirakka insuliiniresistenssiä sairastaville?

Pinaattipiirakka glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Millä Pinaatti muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

Tämän tietokannan Pinaatti muodoista Höyrytetty pinaatti sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).

Katso Pinaattipiirakka Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.