Pinaattipiirakka
Matala GI
GL 9 / 100 g
- Sisältää lehtivihreitä (pinaattia)
- Kohtalainen prosessointiaste
Pinaattipiirakka glykeeminen indeksi on 45 (Matala).
Päivitetty 9.10.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Pinaattipiirakka on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 220 kcal |
| Hiilihydraatit | 20 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 12 g |
| Tyydyttyneet | 5 g |
| Tyydyttymättömät | 6 g |
| Natrium | 420 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää lehtivihreitä (pinaattia)
- Tarjoaa proteiinia kananmunista ja juustosta
- Kohtalainen prosessointiaste
- Sisältää puhdistettua vehnäjauhopohjaa
- Kohtalainen natriumpitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Pinaattipiirakka glykeminen indeksi?
Pinaattipiirakka glykeeminen indeksi on 45 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 9.
Sopiiko Pinaattipiirakka insuliiniresistenssiä sairastaville?
Pinaattipiirakka glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Pinaattipiirakka vaikuttaa verensokeriin?
Pinaattipiirakka glykeminen kuorma on 9 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Pinaattipiirakka Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
