Pinaattitortilla
Keskitasoinen GI
GL 32.4 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 27 / 100 g
- Proteiinin lähde
- Korkea glykeeminen kuorma
Pinaattitortilla glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 32.4.
Päivitetty 4.11.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 25 / 100 g They contain fewer digestible carbohydrates and have a lower glycemic index than traditional tortillas.
Kikhernejauho - GL 2 / 100 g Thanks to its very low carbohydrate content, it strongly reduces the glycemic load and is beneficial for people with insulin resistance.
Kukkakaalitäyteinen wrap (kotitekoinen)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Pinaattitortilla on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 270 kcal |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 0.9 g |
| Liukenematon | 2.1 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 6 g |
| Tyydyttyneet | 1.5 g |
| Tyydyttymättömät | 4 g |
| Natrium | 700 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Proteiinin lähde
- Ravintokuidun läsnäolo
- Korkea glykeeminen kuorma
- Korkea natriumpitoisuus
- Kohtalainen käsittelyaste
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Pinaattitortilla glykeminen indeksi?
Pinaattitortilla glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 32.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 27.
Sopiiko Pinaattitortilla insuliiniresistenssiä sairastaville?
Pinaattitortilla glykeeminen indeksi on keskitasoinen (60). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kikhernejauho.
Miten Pinaattitortilla vaikuttaa verensokeriin?
Pinaattitortilla glykeminen kuorma on 27 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Pinaattitortilla Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
