Sitruunakuitu
Matala GI
GL 9 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen vaikutus
- Erittäin pitkälle prosessoitu eriste
Sitruunakuitu glykeeminen indeksi on 10 (Matala).
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Sitruunakuitu on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 120 kcal |
| Hiilihydraatit | 90 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 75 g |
| Liukoinen | 30 g |
| Liukenematon | 45 g |
| Proteiini | 2 g |
| Rasva | 0.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.4 g |
| Natrium | 20 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen vaikutus
- Erinomainen kuitupitoisuus
- Erittäin pitkälle prosessoitu eriste
- Sisältää vähän mikroravinteita
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Sitruunakuitu glykeminen indeksi?
Sitruunakuitu glykeeminen indeksi on 10 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 9.
Sopiiko Sitruunakuitu insuliiniresistenssiä sairastaville?
Sitruunakuitu glykeminen indeksi on matala (10), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Sitruunakuitu vaikuttaa verensokeriin?
Sitruunakuitu glykeminen kuorma on 9 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Sitruunakuitu Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
