Kirkas vähäsuolainen liemi tofulla ja lehtivihanneksilla
Matala GI
GL 1 / 100 g
- Vähäinen natriumpitoisuus
- Alhainen kaloritiheys
Kirkas vähäsuolainen liemi tofulla ja lehtivihanneksilla glykeeminen indeksi on 20, korkeampi kuin tavallisella Tavallinen tofu (15).
Päivitetty 14.2.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tavallinen tofu muodot
- GI 15 · GL 1 / 100 g
Tavallinen tofu - GI 15 · GL 0.3 / 100 g high protein
korkeaproteiininen tofu - GI 15 · GL 0.4 / 100 g friedolive oil
Luonnollinen tofu paistettuna oliiviöljyssä - basilikatofuGI 15 · GL 1 / 100 g basil
- GI 15 · GL 1 / 100 g extra firmstrips
Erittäin kiinteät tofunauhat - fermentoitu tofuGI 15 · GL 1 / 100 g pickled
- GI 15 · GL 1 / 100 g grilled
Grillattu tofu - +27 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kirkas vähäsuolainen liemi tofulla ja lehtivihanneksilla on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 22 kcal |
| Hiilihydraatit | 1.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.6 g |
| Luonnolliset | 0.6 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.1 g |
| Liukoinen | 0.3 g |
| Liukenematon | 0.8 g |
| Proteiini | 2.2 g |
| Rasva | 0.8 g |
| Tyydyttyneet | 0.15 g |
| Tyydyttymättömät | 0.65 g |
| Natrium | 120 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Vähäinen natriumpitoisuus
- Runsaasti vitamiineja ja mineraaleja
- Sisältää kasvipohjaista proteiinia
- Alhainen kaloritiheys
- Rajoitetusti terveellisiä rasvoja
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kirkas vähäsuolainen liemi tofulla ja lehtivihanneksilla glykeminen indeksi?
Kirkas vähäsuolainen liemi tofulla ja lehtivihanneksilla glykeeminen indeksi on 20 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.
Sopiiko Kirkas vähäsuolainen liemi tofulla ja lehtivihanneksilla insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kirkas vähäsuolainen liemi tofulla ja lehtivihanneksilla glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Tavallinen tofu muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Tavallinen tofu muodoista korkeaproteiininen tofu sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.3 / 100 g).
Katso Kirkas vähäsuolainen liemi tofulla ja lehtivihanneksilla Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
