Punainen pippuri

GI 15 · MatalaGL 0.5 / teelusikka7/10

Matala GI

15 GI

GL 0.5 / tyypillinen teelusikka (5 g) · GL 9.7 / 100 g

Logi-pisteet 7/10

Erittäin korkea kuitupitoisuus
Korkea hiilihydraattitiheys

Punainen pippuri glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen teelusikka (5 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.5.

Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Punainen pippuri on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

251

Kalorit

64.8 g

Hiilihydraatit

10.4 g

Proteiini

3.3 g

Rasva

per 100g

Kalorit	251 kcal
Hiilihydraatit	64.8 g
Sokerit (yhteensä)	0 g
Luonnolliset	0 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	26.5 g
Liukoinen	8 g
Liukenematon	18.5 g
Proteiini	10.4 g
Rasva	3.3 g
Tyydyttyneet	0.9 g
Tyydyttymättömät	2.4 g
Natrium	20 mg

Jalostettu taso

20%

Minimaalinen

Miksi tämä pistemäärä?

Erittäin korkea kuitupitoisuus
Mahdollinen alhainen glykeeminen vaikutus
Korkea hiilihydraattitiheys
Tärkkelyspitoinen profiili

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Punainen pippuri glykeminen indeksi?

Punainen pippuri glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen teelusikka (5 g) glykeeminen kuorma on 0.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 9.7.

Sopiiko Punainen pippuri insuliiniresistenssiä sairastaville?

Punainen pippuri glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Punainen pippuri vaikuttaa verensokeriin?

Punainen pippuri glykeminen kuorma on 9.7 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.