poke-kastike

GI 50 · MatalaGL 1.4 / ruokalusikka3/10

Matala GI

50 GI

GL 1.4 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 9 / 100 g

Logi-pisteet 3/10

kohtuullinen proteiinipitoisuus
erittäin korkea natriumpitoisuus

poke-kastike glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.4.

Päivitetty 11.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

poke-kastike on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

120

Kalorit

18 g

Hiilihydraatit

5 g

Proteiini

3 g

Rasva

per 100g

Kalorit	120 kcal
Hiilihydraatit	18 g
Sokerit (yhteensä)	10 g
Luonnolliset	2 g
Lisätyt	8 g
Kuitu	0 g
Liukoinen	0 g
Liukenematon	0 g
Proteiini	5 g
Rasva	3 g
Tyydyttyneet	0.5 g
Tyydyttymättömät	2.5 g
Natrium	4000 mg

Jalostettu taso

80%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

kohtuullinen proteiinipitoisuus
sisältää jonkin verran tyydyttymättömiä rasvoja
erittäin korkea natriumpitoisuus
korkea lisätyn sokerin määrä
ei kuitua

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on poke-kastike glykeminen indeksi?

poke-kastike glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 1.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 9.

Sopiiko poke-kastike insuliiniresistenssiä sairastaville?

poke-kastike glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten poke-kastike vaikuttaa verensokeriin?

poke-kastike glykeminen kuorma on 9 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso poke-kastike Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.