bulgursalaatti
Matala GI
GL 10 / 100 g
- kohtalainen kuitupitoisuus
- kohtalainen glykeeminen kuorma
bulgursalaatti glykeeminen indeksi on 48 (Matala).
Päivitetty 9.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
bulgursalaatti on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 120 kcal |
| Hiilihydraatit | 22 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.5 g |
| Luonnolliset | 1.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 4 g |
| Liukoinen | 1.2 g |
| Liukenematon | 2.8 g |
| Proteiini | 3.5 g |
| Rasva | 1 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 0.8 g |
| Natrium | 50 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- kohtalainen kuitupitoisuus
- vähärasvainen (tyydyttynyt rasva)
- sisältää täysjyvää
- kohtalainen glykeeminen kuorma
- sisältää gluteenia
- sisältää jonkin verran natriumia
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on bulgursalaatti glykeminen indeksi?
bulgursalaatti glykeeminen indeksi on 48 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 10.
Sopiiko bulgursalaatti insuliiniresistenssiä sairastaville?
bulgursalaatti glykeminen indeksi on matala (48), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten bulgursalaatti vaikuttaa verensokeriin?
bulgursalaatti glykeminen kuorma on 10 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso bulgursalaatti Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
