Alimentos sin sésamo
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Alimentos sin sésamo: sin tahini, aceite ni semillas de sésamo. El sésamo es un ingrediente oculto frecuente en pan, hummus y aliños. Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Solo se listan los alimentos con evaluación de alérgenos completada.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Leche en polvo descremada IG bajo 39 CG 20.3 / 100 g 4/10 
Tortilla de maíz IG bajo 52 CG 20.3 / 100 g 6/10 
Arroz blanco cocido IG alto 73 CG 20.3 / 100 g 3/10 
Pan de tomate IG medio 65 CG 20.8 / 100 g 5/10 Tostada de queso desnatado IG medio 65 CG 20.8 / 100 g 5/10 
Albóndiga de matzá IG alto 75 CG 21 / 100 g 4/10 Arepa de avena IG medio 55 CG 21 / 100 g 7/10 
Arroz frito con maíz IG alto 70 CG 21 / 100 g 4/10 Banitsa de queso IG medio 65 CG 21 / 100 g 4/10 Bao bun de costillas de cerdo IG medio 65 CG 21 / 100 g 4/10 Barrita de requesón glaseada IG medio 60 CG 21 / 100 g 2/10 
batatas fritas IG alto 70 CG 21 / 100 g 4/10 bola de relleno IG medio 65 CG 21 / 100 g 4/10 
Bolas de patata IG alto 75 CG 21 / 100 g 3/10 cacahuetes rebozados IG medio 55 CG 21 / 100 g 3/10 Calzone pequeña IG medio 65 CG 21 / 100 g 4/10 
Cebada tostada IG bajo 28 CG 21 / 100 g 7/10 Chutney IG medio 55 CG 21 / 100 g 3/10 Compota de almendras IG medio 55 CG 21 / 100 g 3/10 
Condimento instantáneo IG medio 60 CG 21 / 100 g 2.5/10 Cono de helado vegano IG medio 65 CG 21 / 100 g 2/10 Corndog IG alto 75 CG 21 / 100 g 2/10 Crepes IG medio 65 CG 21 / 100 g 4/10 croquetas de batata IG alto 70 CG 21 / 100 g 4/10 croquetas de patata IG alto 75 CG 21 / 100 g 3/10 Cruasán de chocolate sin azúcar IG medio 55 CG 21 / 100 g 3/10 
Dosa IG alto 70 CG 21 / 100 g 4/10 
Empanadillas de patata y queso IG medio 65 CG 21 / 100 g 4.5/10 empanado de calabaza IG medio 55 CG 21 / 100 g 5/10 Galleta de vainilla alta en proteínas IG medio 55 CG 21 / 100 g 4/10 Galleta proteica IG medio 55 CG 21 / 100 g 4/10 Gofre de espelta y plátano IG medio 55 CG 21 / 100 g 6/10 
Gofres con chispas de chocolate IG medio 65 CG 21 / 100 g 4/10 
Guisantes verdes tostados IG bajo 35 CG 21 / 100 g 7/10 
Harina de cebada entera IG bajo 28 CG 21 / 100 g 7/10 
Harina de garbanzo IG bajo 35 CG 21 / 100 g 7.5/10 
Helado de crema en palito IG medio 65 CG 21 / 100 g 2/10 Helado de frambuesa negra con trocitos de chocolate y masa de galleta IG medio 65 CG 21 / 100 g 2/10 Helado de hokey pokey IG medio 65 CG 21 / 100 g 2/10 hojaldre de jamón IG medio 65 CG 21 / 100 g 3/10 
Jachapuri IG medio 65 CG 21 / 100 g 4/10 Junior Frosty IG medio 65 CG 21 / 100 g 1/10 Macarrón de frambuesa IG bajo 35 CG 21 / 100 g 2/10 Maki de tempura IG medio 65 CG 21 / 100 g 4/10 mamey IG medio 65 CG 21 / 100 g 6/10 
Masa de harina de espelta integral IG bajo 50 CG 21 / 100 g 6/10 
masa madre de centeno IG bajo 48 CG 21 / 100 g 6/10 Mini hot dog IG alto 75 CG 21 / 100 g 2/10 
Muffin integral de naranja (azúcar reducido) IG bajo 50 CG 21 / 100 g 6/10 
Nuggets de papa IG alto 75 CG 21 / 100 g 4/10 Oreo McFlurry IG medio 65 CG 21 / 100 g 1/10 palito de queso IG medio 60 CG 21 / 100 g 3/10 
Pan de amaranto IG bajo 35 CG 21 / 100 g 7.5/10 pan de cacahuete IG medio 55 CG 21 / 100 g 5/10 
Pan de centeno de masa madre IG bajo 48 CG 21 / 100 g 6/10 Pan de semillas de calabaza IG medio 55 CG 21 / 100 g 6/10 Pan escandinavo IG bajo 50 CG 21 / 100 g 7/10 pan gratinado con queso IG medio 65 CG 21 / 100 g 4/10 
Pan integral con ajo y aceite de oliva IG medio 55 CG 21 / 100 g 7/10 Pan integral con mantequilla IG medio 55 CG 21 / 100 g 6/10 Pan plano con burrata y aceite de oliva IG medio 65 CG 21 / 100 g 4/10 panecillo de masa madre de espelta IG bajo 50 CG 21 / 100 g 7/10 panecillo de masa madre de espelta integral IG bajo 50 CG 21 / 100 g 7/10 
Pasas de grosella negra IG bajo 32 CG 21 / 100 g 6/10 
Pasta choux IG medio 65 CG 21 / 100 g 3/10 Pastel de Carelia IG medio 65 CG 21 / 100 g 5/10 
pastel de chocolate IG bajo 38 CG 21 / 100 g 2/10 Pastel de ciruela integral IG medio 55 CG 21 / 100 g 5/10 Pastel de frutos secos IG medio 55 CG 21 / 100 g 3/10 Pastel de hierbas IG medio 65 CG 21 / 100 g 4/10 Pastel de manzana con avena y canela IG medio 55 CG 21 / 100 g 4/10 Pastel relleno IG medio 65 CG 21 / 100 g 4/10 
Pierogi IG medio 65 CG 21 / 100 g 4.5/10 Pierogi de patata y queso IG medio 65 CG 21 / 100 g 3/10 Pierogi fritos IG medio 65 CG 21 / 100 g 4/10 Pirozhki de queso a las finas hierbas IG medio 65 CG 21 / 100 g 4.5/10 Pizza IG medio 65 CG 21 / 100 g 4/10 pizza de jamón y queso IG alto 70 CG 21 / 100 g 3/10 Pizza Giuseppe IG medio 65 CG 21 / 100 g 3/10 Pizza vegana IG medio 65 CG 21 / 100 g 4/10 Polvo de ajo y cebolla natural deshidratado IG bajo 30 CG 21 / 100 g 8/10 
Polvo de baya seca IG bajo 30 CG 21 / 100 g 8/10 
Polvo de remolacha IG bajo 30 CG 21 / 100 g 6/10 
Polvo de rosa mosqueta (fruta entera) IG bajo 35 CG 21 / 100 g 7/10 
Porción de pastel de chocolate IG bajo 38 CG 21 / 100 g 2/10 Pudin de pan IG medio 65 CG 21 / 100 g 2/10 Pupusa IG medio 65 CG 21 / 100 g 4/10 Reese's Cups IG bajo 41 CG 21 / 100 g 1/10 Relleno con arándanos rojos IG medio 65 CG 21 / 100 g 4/10 Relleno de arándanos IG medio 65 CG 21 / 100 g 2/10 
Relleno de pan de maíz con queso IG medio 65 CG 21 / 100 g 4/10 Rollo de avena relleno IG medio 55 CG 21 / 100 g 6/10 Rollo de tempura frito IG medio 65 CG 21 / 100 g 4/10 
Sabor a limón IG alto 70 CG 21 / 100 g 2/10 Salsa de vino de ciruela IG medio 55 CG 21 / 100 g 3/10 sándwich caliente IG medio 65 CG 21 / 100 g 4/10 sándwich de chile y queso a la parrilla IG medio 65 CG 21 / 100 g 4/10 Sándwich submarino IG medio 65 CG 21 / 100 g 4/10 Snack de pizza de champiñones y hierbas IG medio 65 CG 21 / 100 g 4/10 
Spaetzle IG alto 70 CG 21 / 100 g 4/10 
