croquetas de batata
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croquetas de batata tiene un índice glucémico de 70, lo que lo clasifica como un alimento de IG alto. Con una carga glucémica de 21 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros vegetables, croquetas de batata se ubica entre los más altos en índice glucémico.
croquetas de batata puede causar picos rápidos de azúcar en sangre y es mejor consumirlo en pequeñas porciones.
Puntuación Logi: 4/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Contiene fibra de batata
- ✓ Aporta precursores de la vitamina A
- ✗ Índice glucémico y carga glucémica altos
- ✗ Contenido moderado de sodio
- ✗ Procesado con aceite y harina añadidos
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 180 kcal |
| Carbohidratos | 30g |
| Azúcares (total) | 7g |
| Naturales | 6.0g |
| Añadidos | 1g |
| Fibra | 3g |
| Soluble | 0.9g |
| Insoluble | 2.1g |
| Proteínas | 2g |
| Grasas | 7g |
| Saturadas | 1.2g |
| Insaturadas | 5.8g |
| Sodio | 350mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de croquetas de batata?
croquetas de batata tiene un índice glucémico de 70, lo que lo clasifica como un alimento de IG alto. Con una carga glucémica de 21 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
¿Es croquetas de batata bueno para personas con resistencia a la insulina?
croquetas de batata tiene un índice glucémico alto (70). Las personas con resistencia a la insulina deben limitar su consumo.
¿Cómo afecta croquetas de batata al azúcar en sangre?
croquetas de batata tiene una carga glucémica de 21 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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