Arroz frito con maíz
IG alto
CG 31.5 por taza típico (150 g) · CG 21 por 100 g
- Contenido moderado de proteínas
- Carga glucémica alta
Arroz frito con maíz tiene un índice glucémico de 70, menor que el de Arroz con maíz simple (75). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 31.5.
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 10 por 100 g Combinar arroz integral con lentejas aporta fibra y proteínas que reducen la carga glucémica a la mitad en comparación con el arroz frito, lo que conduce a una liberación de glucosa mucho más lenta.
Mezcla de arroz integral y lentejas - CG 9.8 por 100 g La quinoa es un sustituto de grano rico en nutrientes que ofrece un índice glucémico más bajo y casi la mitad de la carga glucémica del arroz frito, lo que favorece un mejor control glucémico.
Quinoa cocida
Formas de Arroz con maíz
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Arroz frito con maíz es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 160 kcal |
| Carbohidratos | 30 g |
| Azúcares (total) | 2.5 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 0.5 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Soluble | 0.5 g |
| Insoluble | 1 g |
| Proteínas | 3.5 g |
| Grasas | 3.5 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 2.3 g |
| Sodio | 350 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contenido moderado de proteínas
- Contiene algo de fibra
- Carga glucémica alta
- Índice glucémico alto
- Contenido elevado de sodio
Calcula la carga glucémica de una comida con Arroz frito con maíz
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Arroz frito con maíz?
Arroz frito con maíz tiene un índice glucémico de 70 (Alto). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 31.5; por 100 g la carga glucémica es 21.
¿Es Arroz frito con maíz bueno para personas con resistencia a la insulina?
Arroz frito con maíz tiene un índice glucémico alto (70) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Mezcla de arroz integral y lentejas.
¿Qué forma de Arroz con maíz tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Arroz con maíz en esta base de datos, Arroz con maíz tiene la menor carga glucémica (19 por 100 g).
Consulta Arroz frito con maíz en la app Logi, con tu porción.
