Alimentos sin sésamo
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Alimentos sin sésamo: sin tahini, aceite ni semillas de sésamo. El sésamo es un ingrediente oculto frecuente en pan, hummus y aliños. Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Solo se listan los alimentos con evaluación de alérgenos completada.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Salsa coreana IG medio 55 CG 19 / 100 g 3/10 Salsa de grosella negra IG bajo 50 CG 19 / 100 g 3/10 Salsa yakisoba IG medio 55 CG 19 / 100 g 2/10 sándwich de jamón y queso IG medio 65 CG 19 / 100 g 4/10 Sazonador para Bulgogi IG medio 55 CG 19 / 100 g 3/10 Strudel de repollo IG medio 60 CG 19 / 100 g 4/10 tarta de crema IG medio 65 CG 19 / 100 g 3/10 
Tortellini con queso IG bajo 50 CG 19 / 100 g 4/10 Tortilla de grano entero o multigrano germinado IG bajo 45 CG 19 / 100 g 7.5/10 Tortita de patata IG alto 75 CG 19 / 100 g 4/10 tortitas de trigo integral IG medio 55 CG 19 / 100 g 6.5/10 
Tostada de grano entero con hummus IG medio 55 CG 19 / 100 g 7/10 
Manzanas secas azucaradas IG bajo 29 CG 19.1 / 100 g 4/10 
Polvo de ajo IG bajo 30 CG 19.1 / 100 g 7/10 
Polvo de cebolla IG bajo 30 CG 19.2 / 100 g 6/10 
Lentejas molidas IG bajo 32 CG 19.2 / 100 g 8/10 Gluten de trigo picante IG medio 55 CG 19.3 / 100 g 4.2/10 Mezcla de especias para chile IG bajo 35 CG 19.3 / 100 g 4/10 
Semillas de cilantro IG bajo 35 CG 19.3 / 100 g 9/10 Tandoori Masala IG bajo 35 CG 19.3 / 100 g 5/10 
Salvado de trigo IG bajo 30 CG 19.4 / 100 g 7/10 tarta de queso con frutos rojos IG medio 55 CG 19.8 / 100 g 2/10 
Aguacate de huevo IG medio 55 CG 20 / 100 g 5/10 
Albaricoques secos IG bajo 31 CG 20 / 100 g 6/10 albóndigas de sémola IG alto 70 CG 20 / 100 g 4/10 
Almidón de trigo resistente IG bajo 25 CG 20 / 100 g 7/10 Arancino de mariscos con chile IG medio 62 CG 20 / 100 g 4/10 arroz con castañas IG medio 65 CG 20 / 100 g 6/10 
Arroz con limón IG alto 70 CG 20 / 100 g 4/10 Arroz con verduras y maíz IG alto 75 CG 20 / 100 g 5/10 
Arroz de cilantro y lima IG alto 72 CG 20 / 100 g 4/10 
Arroz jollof IG alto 70 CG 20 / 100 g 5/10 
Arroz Kainaat IG alto 72 CG 20 / 100 g 4/10 Arroz para idli IG alto 72 CG 20 / 100 g 4/10 arroz tailandés IG alto 72 CG 20 / 100 g 4/10 Arroz tailandés cocido IG alto 72 CG 20 / 100 g 4/10 
Arroz verde IG alto 70 CG 20 / 100 g 4.5/10 
Barra de nueces IG bajo 45 CG 20 / 100 g 6/10 Bollo para perrito caliente IG alto 70 CG 20 / 100 g 2/10 Bombón Lindor IG bajo 45 CG 20 / 100 g 1/10 
Caramelos de chocolate roche IG bajo 45 CG 20 / 100 g 3/10 
Chips de algarroba tostados IG bajo 40 CG 20 / 100 g 6/10 Chocolate con frutos secos IG bajo 45 CG 20 / 100 g 2/10 Coxinha IG alto 70 CG 20 / 100 g 3/10 
Crepe francesa IG alto 70 CG 20 / 100 g 3.5/10 
Croquetas de zanahoria y arroz IG medio 68 CG 20 / 100 g 5/10 
Crumble de avena y almendra IG bajo 45 CG 20 / 100 g 6/10 
Empanada de col y champiñones IG medio 60 CG 20 / 100 g 4.5/10 Extracto de grosella negra IG bajo 45 CG 20 / 100 g 4/10 
Extracto de serbal IG bajo 45 CG 20 / 100 g 4/10 Fibra de manzana IG bajo 25 CG 20 / 100 g 8/10 
Fideos lany IG alto 70 CG 20 / 100 g 3.5/10 
Fideos vertidos IG alto 70 CG 20 / 100 g 3/10 Galette de manzana IG medio 55 CG 20 / 100 g 3/10 
Guisantes partidos IG bajo 32 CG 20 / 100 g 8/10 Jarabe extra ligero IG medio 65 CG 20 / 100 g 2/10 Kimbap IG medio 68 CG 20 / 100 g 5/10 
Licor de hombre de fuego IG medio 65 CG 20 / 100 g 1/10 Licor de té verde IG medio 65 CG 20 / 100 g 2/10 Licor de yuzu IG medio 65 CG 20 / 100 g 2/10 Masa de arroz IG alto 75 CG 20 / 100 g 4/10 
Masa de dosa IG alto 72 CG 20 / 100 g 5/10 
Masa de hojaldre integral (bajo en grasa) IG bajo 50 CG 20 / 100 g 6/10 
Ñame cocido IG alto 70 CG 20 / 100 g 5/10 ñoquis IG alto 75 CG 20 / 100 g 4/10 
Nudos de ajo de trigo integral IG bajo 50 CG 20 / 100 g 6.5/10 
Nueces glaseadas IG bajo 45 CG 20 / 100 g 3/10 
Pan de centeno integral IG bajo 50 CG 20 / 100 g 7.5/10 pan de espelta integral IG bajo 50 CG 20 / 100 g 7/10 
Pan de trigo con fenogreco IG medio 55 CG 20 / 100 g 6/10 
Pan de trigo sarraceno integral IG bajo 50 CG 20 / 100 g 7/10 Pan integral con mantequilla IG medio 55 CG 20 / 100 g 6/10 Pan integral de nueces IG bajo 50 CG 20 / 100 g 7/10 
Panecillo de espelta y semillas de lino IG bajo 50 CG 20 / 100 g 5/10 Panecillo de masa madre de centeno integral IG bajo 50 CG 20 / 100 g 6/10 Pasta rellena sarda IG medio 55 CG 20 / 100 g 5/10 
Pelmeni IG medio 62 CG 20 / 100 g 4/10 Pierogi cocidos IG medio 62 CG 20 / 100 g 4/10 Pizza de carne IG alto 70 CG 20 / 100 g 2/10 Pizza de pollo y tocino IG alto 70 CG 20 / 100 g 3/10 Plátano macho asado IG medio 65 CG 20 / 100 g 5/10 
Polvo de grosella negra IG bajo 30 CG 20 / 100 g 7/10 
Polvo de huarache IG bajo 25 CG 20 / 100 g 8.5/10 Polvo de jugo de apio cultivado IG bajo 40 CG 20 / 100 g 3/10 Polvo de melocotón blanco IG alto 70 CG 20 / 100 g 2/10 
Relleno tradicional IG alto 70 CG 20 / 100 g 3/10 Sándwich de Philly Cheesesteak IG alto 70 CG 20 / 100 g 3/10 Sorbete IG medio 65 CG 20 / 100 g 2/10 Spätzle IG alto 70 CG 20 / 100 g 4/10 Suplemento de magnesio y potasio IG alto 70 CG 20 / 100 g 2/10 Thepla de mijo perla IG bajo 45 CG 20 / 100 g 7/10 timbal de arroz IG alto 70 CG 20 / 100 g 4/10 
Tortilla de trigo integral IG bajo 45 CG 20 / 100 g 6/10 
Tostada de trigo sarraceno integral IG bajo 50 CG 20 / 100 g 7/10 
Vino pedro ximénez IG bajo 50 CG 20 / 100 g 2/10 Batido de fibra sabor mango y maracuyá IG bajo 45 CG 20.3 / 100 g 4/10 frutos secos y frutas deshidratadas IG bajo 45 CG 20.3 / 100 g 6/10 
Pastel de avena, cacao y nuez IG bajo 45 CG 20.3 / 100 g 5/10 patatas fritas IG alto 75 CG 20.3 / 100 g 3/10 Trufa de chocolate vegana IG bajo 45 CG 20.3 / 100 g 2/10 
