arroz con castañas
IG medio
CG 20 por 100 g
- Contains dietary fiber
- Moderate glycemic load
arroz con castañas tiene un índice glucémico de 65 (Moderado).
Actualizado 2 oct 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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arroz con castañas es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 145 kcal |
| Carbohidratos | 31 g |
| Azúcares (total) | 1.2 g |
| Naturales | 1.2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Soluble | 0.7 g |
| Insoluble | 1.5 g |
| Proteínas | 2.7 g |
| Grasas | 1.1 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 0.9 g |
| Sodio | 3 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contains dietary fiber
- Low in saturated fat
- Moderate glycemic load
- Low protein content
Calcula la carga glucémica de una comida con arroz con castañas
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de arroz con castañas?
arroz con castañas tiene un índice glucémico de 65 (Moderado) y una carga glucémica de 20 por 100 g.
¿Es arroz con castañas bueno para personas con resistencia a la insulina?
arroz con castañas tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Quinoa cocida.
¿Cómo afecta arroz con castañas al azúcar en sangre?
arroz con castañas tiene una carga glucémica de 20 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta arroz con castañas en la app Logi, con tu porción.
