arroz tailandés

GI 72 · AltoCG 20 / 100 g4/10

IG alto

72 GI

CG 20 por 100 g

Puntuación Logi 4/10

Low fat content
High glycemic index

arroz tailandés tiene un índice glucémico de 72 (Alto).

Actualizado 9 oct 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error

En lugar de esto

Cebada
CG 6.8 por 100 g La cebada tiene un IG significativamente más bajo de 28 y una CG de 7.9, lo que ofrece una respuesta de azúcar en sangre mucho más lenta y estable en comparación con el arroz tailandés.
Quinoa cocida
CG 9.8 por 100 g La quinua proporciona un IG moderado de 53 y una CG más baja de 11, lo que la convierte en una alternativa de grano más amigable con el azúcar en sangre que el arroz tailandés.

Formas de arroz tailandés

Arroz tailandés cocido
GI 72 · CG 20 por 100 g boiled

Logi · Gestionar la resistencia a la insulina

Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias

arroz tailandés es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.

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Información nutricional (por 100g)

130

Calorías

28.2 g

Carbohidratos

2.7 g

Proteínas

0.3 g

Grasas

por 100g

Calorías	130 kcal
Carbohidratos	28.2 g
Azúcares (total)	0.1 g
Naturales	0.1 g
Añadidos	0 g
Fibra	0.4 g
Soluble	0.12 g
Insoluble	0.28 g
Proteínas	2.7 g
Grasas	0.3 g
Saturadas	0.07 g
Insaturadas	0.23 g
Sodio	1 mg

Nivel de procesamiento

35%

Moderado

¿Por qué esta puntuación?

Low fat content
Gluten-free
High glycemic index
Low fiber content
Refined grain

Calcula la carga glucémica de una comida con arroz tailandés

Alérgenos

No se indica ningún alérgeno UE-14

Recetas de IG bajo en Logi Food Coach

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el índice glucémico de arroz tailandés?

arroz tailandés tiene un índice glucémico de 72 (Alto) y una carga glucémica de 20 por 100 g.

¿Es arroz tailandés bueno para personas con resistencia a la insulina?

arroz tailandés tiene un índice glucémico alto (72) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Cebada.

¿Qué forma de arroz tailandés tiene la menor carga glucémica?

arroz tailandés tiene la menor carga glucémica de todas las formas de arroz tailandés en esta base de datos (20 por 100 g).

Consulta arroz tailandés en la app Logi, con tu porción.