Arroz para idli

GI 72 · AltoCG 20 / 100 g4/10

IG alto

72 GI

CG 20 por 100 g

Puntuación Logi 4/10

Low fat content
High glycemic index

Arroz para idli tiene un índice glucémico de 72 (Alto).

Actualizado 11 ago 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error

En lugar de esto

Coliflor picada finamente
CG 1 por 100 g El arroz de coliflor ofrece una reducción masiva en el impacto glucémico, con una CG de 1 en comparación con 20, lo que lo convierte en una excelente alternativa baja en carbohidratos.
Quinoa cocida
CG 11 por 100 g La quinua proporciona un IG más bajo de 53 y una CG significativamente menor de 11, ofreciendo una respuesta de azúcar en sangre más estable que el arroz idli.

Formas de Arroz para idli

Arroz para idli
GI 72 · CG 56 por 100 g white

Logi · Gestionar la resistencia a la insulina

Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias

Arroz para idli es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.

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Información nutricional (por 100g)

130

Calorías

28 g

Carbohidratos

2.5 g

Proteínas

0.3 g

Grasas

por 100g

Calorías	130 kcal
Carbohidratos	28 g
Azúcares (total)	0.1 g
Naturales	0.1 g
Añadidos	0 g
Fibra	0.7 g
Soluble	0.2 g
Insoluble	0.5 g
Proteínas	2.5 g
Grasas	0.3 g
Saturadas	0.07 g
Insaturadas	0.23 g
Sodio	1 mg

Nivel de procesamiento

35%

Moderado

¿Por qué esta puntuación?

Low fat content
Minimal sodium
High glycemic index
Low fiber content
Refined grain

Recetas de IG bajo en Logi Food Coach

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el índice glucémico de Arroz para idli?

Arroz para idli tiene un índice glucémico de 72 (Alto) y una carga glucémica de 20 por 100 g.

¿Es Arroz para idli bueno para personas con resistencia a la insulina?

Arroz para idli tiene un índice glucémico alto (72) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Coliflor picada finamente.

¿Qué forma de Arroz para idli tiene la menor carga glucémica?

Arroz para idli tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Arroz para idli en esta base de datos (20 por 100 g).

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