Pan integral con mantequilla
IG medio
CG 20 por 100 g
- Contiene granos integrales
- Carga glucémica moderada
Pan integral con mantequilla tiene un índice glucémico de 55 (Moderado).
Actualizado 14 sept 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- Pan de harina de almendrasCG 2 por 100 g El pan de harina de almendras ofrece una textura y un uso similares al pan integral, pero con una carga glucémica significativamente menor de 2 frente a 20.
- CG 2.7 por 100 g Las galletas de linaza ofrecen una alternativa crujiente a base de cereales con un impacto glucémico mucho menor (CG 2,7 frente a 20).
Galletas de linaza - CG 1 por 100 g Las tortitas de coliflor son un sustituto del pan altamente eficaz y de bajo índice glucémico (CG 1) que funciona bien para sándwiches o tostadas.
Coliflor en rodajas
Formas de Pan integral con mantequilla
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Pan integral con mantequilla es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 285 kcal |
| Carbohidratos | 37 g |
| Azúcares (total) | 4.2 g |
| Naturales | 3.4 g |
| Añadidos | 0.8 g |
| Fibra | 5.2 g |
| Soluble | 1.7 g |
| Insoluble | 3.5 g |
| Proteínas | 7.5 g |
| Grasas | 11 g |
| Saturadas | 5.2 g |
| Insaturadas | 5.8 g |
| Sodio | 390 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene granos integrales
- Contenido moderado de fibra
- Proporciona grasas saludables
- Carga glucémica moderada
- Contiene grasas saturadas de la mantequilla
- Producto de grano procesado
Calcula la carga glucémica de una comida con Pan integral con mantequilla
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pan integral con mantequilla?
Pan integral con mantequilla tiene un índice glucémico de 55 (Moderado) y una carga glucémica de 20 por 100 g.
¿Es Pan integral con mantequilla bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pan integral con mantequilla tiene un índice glucémico medio (55). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Pan de harina de almendras.
¿Qué forma de Pan integral con mantequilla tiene la menor carga glucémica?
Pan integral con mantequilla tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Pan integral con mantequilla en esta base de datos (20 por 100 g).
Consulta Pan integral con mantequilla en la app Logi, con tu porción.
