Pan de tomate
IG medio
CG 20.8 por 100 g
- Contiene fibra del pan y del tomate
- Carga glucémica moderada
Pan de tomate tiene un índice glucémico de 65 (Moderado).
Actualizado 13 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2.7 por 100 g Las galletas de linaza ofrecen un IG significativamente más bajo de 10 y una CG de 2, lo que proporciona una respuesta de azúcar en sangre mucho más estable que el pan de tomate.
Galletas de linaza - CG 1 por 100 g Las tortitas de coliflor son una excelente alternativa de bajo índice glucémico con un IG de 20 y una CG de 1, lo que las convierte en una gran opción para controlar los niveles de insulina.
Coliflor en rodajas - CG 16 por 100 g El pan de grano germinado es una alternativa más rica en fibra y con un IG más bajo (IG 36) que sirve como sustituto directo y familiar del pan tradicional.
Pan integral germinado
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Pan de tomate es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 170 kcal |
| Carbohidratos | 32 g |
| Azúcares (total) | 3.5 g |
| Naturales | 3 g |
| Añadidos | 0.5 g |
| Fibra | 3.2 g |
| Soluble | 1 g |
| Insoluble | 2.2 g |
| Proteínas | 5.5 g |
| Grasas | 2.2 g |
| Saturadas | 0.4 g |
| Insaturadas | 1.8 g |
| Sodio | 350 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene fibra del pan y del tomate
- Aporta vitaminas del tomate
- Carga glucémica moderada
- Contiene sal añadida
- Base de grano procesado
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pan de tomate?
Pan de tomate tiene un índice glucémico de 65 (Moderado) y una carga glucémica de 20.8 por 100 g.
¿Es Pan de tomate bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pan de tomate tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Galletas de linaza.
¿Cómo afecta Pan de tomate al azúcar en sangre?
Pan de tomate tiene una carga glucémica de 20.8 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Pan de tomate en la app Logi, con tu porción.
