bola de relleno

GI 65 · ModeradoCG 21 / 100 g4/10

IG medio

65 GI

CG 21 por 100 g

Puntuación Logi 4/10

Contains some fiber
High sodium content

bola de relleno tiene un índice glucémico de 65 (Moderado).

Actualizado 27 ago 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error

En lugar de esto

Relleno de verduras de quinoa
CG 9 por 100 g El relleno de quinoa reduce significativamente la carga glucémica de 21 a 9, proporcionando una respuesta de azúcar en sangre mucho más estable.
Relleno de arroz salvaje, champiñones y hierbas
CG 9 por 100 g El relleno de champiñones con arroz salvaje ofrece una carga glucémica más baja de 9 en comparación con 21, lo que ayuda a prevenir picos bruscos de azúcar en sangre.

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Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias

bola de relleno es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.

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Información nutricional (por 100g)

220

Calorías

32 g

Carbohidratos

5 g

Proteínas

8 g

Grasas

por 100g

Calorías	220 kcal
Carbohidratos	32 g
Azúcares (total)	2.5 g
Naturales	2 g
Añadidos	0.5 g
Fibra	2.5 g
Soluble	0.8 g
Insoluble	1.7 g
Proteínas	5 g
Grasas	8 g
Saturadas	2.5 g
Insaturadas	5.5 g
Sodio	700 mg

Nivel de procesamiento

70%

Altamente procesado

¿Por qué esta puntuación?

Contains some fiber
Provides moderate protein
High sodium content
Moderate glycemic load
Processed grain product

Recetas de IG bajo en Logi Food Coach

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el índice glucémico de bola de relleno?

bola de relleno tiene un índice glucémico de 65 (Moderado) y una carga glucémica de 21 por 100 g.

¿Es bola de relleno bueno para personas con resistencia a la insulina?

bola de relleno tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Relleno de verduras de quinoa.

¿Cómo afecta bola de relleno al azúcar en sangre?

bola de relleno tiene una carga glucémica de 21 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.

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