empanado de calabaza
IG medio
CG 21 por 100 g
- Contains healthy unsaturated fats
- Moderate glycemic load
empanado de calabaza tiene un índice glucémico de 55 (Moderado).
Actualizado 6 sept 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- Empanado de almendra molidaCG 2 por 100 g El empanizado de almendras ofrece una carga glucémica significativamente menor (2 frente a 21), lo que provocará un pico de azúcar en sangre mucho menor.
- CG 2.9 por 100 g El recubrimiento de semillas de lino es una alternativa rica en fibra con un impacto glucémico mucho menor (CG 2.9) en comparación con el empanizado de calabaza.
Cáscara de semilla de lino - CG 8.4 por 100 g Las semillas de girasol tostadas proporcionan un recubrimiento crujiente y rico en nutrientes con una carga glucémica mucho menor (7) que la opción original.
Semillas de girasol ligeramente tostadas
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
empanado de calabaza es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 420 kcal |
| Carbohidratos | 38 g |
| Azúcares (total) | 2 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 7 g |
| Soluble | 2.1 g |
| Insoluble | 4.9 g |
| Proteínas | 16 g |
| Grasas | 22 g |
| Saturadas | 3.5 g |
| Insaturadas | 18.5 g |
| Sodio | 480 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contains healthy unsaturated fats
- Good source of fiber
- Moderate protein content
- Moderate glycemic load
- Processed grain content
- Relatively high sodium content
Calcula la carga glucémica de una comida con empanado de calabaza
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de empanado de calabaza?
empanado de calabaza tiene un índice glucémico de 55 (Moderado) y una carga glucémica de 21 por 100 g.
¿Es empanado de calabaza bueno para personas con resistencia a la insulina?
empanado de calabaza tiene un índice glucémico medio (55). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Empanado de almendra molida.
¿Cómo afecta empanado de calabaza al azúcar en sangre?
empanado de calabaza tiene una carga glucémica de 21 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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