Alimentos sin leche
8960 alimentos
Alimentos sin leche ni ingredientes derivados de la leche: sin queso, mantequilla, yogur, nata ni suero. La lista incluye alimentos vegetales, carne, pescado, huevos y alternativas sin lácteos. Los productos envasados pueden contener trazas — compruebe la etiqueta. Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Solo se listan los alimentos con evaluación de alérgenos completada.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Polvo de camu camu IG bajo 20 CG 17 / 100 g 8/10 
Polvo de cereza acerola IG bajo 20 CG 17 / 100 g 9/10 
Polvo verde IG bajo 30 CG 17 / 100 g 6/10 
Puré de ciruela IG bajo 29 CG 17 / 100 g 5/10 
Raspado IG alto 80 CG 17 / 100 g 2/10 
Risotto de chile IG alto 70 CG 17 / 100 g 4/10 Rollitos de champiñones IG medio 60 CG 17 / 100 g 4/10 Rollo de sushi negro IG bajo 50 CG 17 / 100 g 6/10 Samsa IG medio 60 CG 17 / 100 g 4/10 Sushi de panceta de cerdo al ajo IG medio 60 CG 17 / 100 g 4/10 Tourton de espinacas IG medio 60 CG 17 / 100 g 4/10 Ugali IG alto 70 CG 17 / 100 g 4/10 plátano macho triturado IG medio 55 CG 17.1 / 100 g 6.2/10 Brownie sin azúcar IG bajo 45 CG 17.1 / 100 g 4.5/10 
Garbanzos tostados IG bajo 28 CG 17.4 / 100 g 8.5/10 Batata frita IG alto 76 CG 17.4 / 100 g 5/10 
Garam masala IG bajo 30 CG 17.4 / 100 g 8/10 
Mezcla de especias de curry IG bajo 30 CG 17.4 / 100 g 8/10 
Chaat masala IG bajo 35 CG 17.5 / 100 g 5/10 Jarabe de fibra IG bajo 25 CG 17.5 / 100 g 6/10 
Roux de mantequilla IG alto 70 CG 17.5 / 100 g 3/10 
Salvado de maíz IG bajo 22 CG 17.6 / 100 g 8/10 
Orzo IG medio 58 CG 17.9 / 100 g 4/10 
Pan integral germinado IG bajo 53 CG 18 / 100 g 7/10 Achma IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 Aderezo Catalina IG medio 60 CG 18 / 100 g 2/10 
Aderezo de higo y balsámico IG medio 55 CG 18 / 100 g 3/10 aroma de camarón IG medio 60 CG 18 / 100 g 2/10 
Arroz amarillo al dente IG medio 65 CG 18 / 100 g 4.5/10 
Arroz glutinoso IG alto 87 CG 18 / 100 g 3/10 
Barra de nueces y ciruelas IG bajo 40 CG 18 / 100 g 6/10 
Barra de proteína de avena y plátano IG bajo 40 CG 18 / 100 g 6/10 
Barrita de nuez y cacao IG bajo 45 CG 18 / 100 g 6/10 Barrita energética de frutos secos IG bajo 45 CG 18 / 100 g 4/10 Berberis secas IG bajo 25 CG 18 / 100 g 6/10 Bisquet con salchicha IG medio 55 CG 18 / 100 g 2/10 Blintz multigrano IG medio 55 CG 18 / 100 g 6/10 Bruschetta con tomate y queso IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 Cacahuetes rebozados fritos IG medio 55 CG 18 / 100 g 3/10 cangrejo para sushi frito IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 canistel IG medio 55 CG 18 / 100 g 7/10 cazuela de panqueques IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Cebolla frita IG bajo 50 CG 18 / 100 g 4/10 Chips de ajo IG bajo 30 CG 18 / 100 g 6/10 
Ciruelas pasas sin hueso IG bajo 29 CG 18 / 100 g 5/10 
Condimento de ajo y chile IG bajo 40 CG 18 / 100 g 7/10 
Condimento de jalapeño IG bajo 40 CG 18 / 100 g 7/10 
Condimento para fajitas IG bajo 40 CG 18 / 100 g 4/10 Crepe de harina de espelta IG medio 55 CG 18 / 100 g 6/10 Dahi Puri IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 Dumplings cocidos IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 Dutch Baby Pancake IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 Empanada de carne estilo córnico IG medio 60 CG 18 / 100 g 4/10 Empanada de carne y patata IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 Empanadillas de ternera fritas IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Extracto de raíz de achicoria tostada IG bajo 30 CG 18 / 100 g 7/10 
Fideos de arroz anchos IG alto 72 CG 18 / 100 g 4/10 fruta del pan IG medio 68 CG 18 / 100 g 7/10 
Galleta casera de avena y nueces IG bajo 40 CG 18 / 100 g 7/10 
Gandules partidos IG bajo 29 CG 18 / 100 g 8/10 
Gelatina de grosella negra IG medio 65 CG 18 / 100 g 3/10 
Gofre de grano entero IG bajo 50 CG 18 / 100 g 6/10 Gofres de fibra IG bajo 50 CG 18 / 100 g 6/10 granizado de cereza IG alto 80 CG 18 / 100 g 1.5/10 
Guisantes partidos IG bajo 32 CG 18 / 100 g 7/10 Helado sin lácteos IG medio 65 CG 18 / 100 g 2/10 
Inari de salmón picante IG medio 65 CG 18 / 100 g 4.5/10 Ingrediente desconocido IG medio 60 CG 18 / 100 g 4/10 
Ingrediente genérico IG medio 60 CG 18 / 100 g 4/10 Kartacze de chile IG medio 65 CG 18 / 100 g 6/10 Kottu Roti IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 Lahmacun integral IG medio 65 CG 18 / 100 g 5/10 
Levadura de trigo integral germinado IG bajo 45 CG 18 / 100 g 8/10 Maki de huevas IG medio 65 CG 18 / 100 g 5/10 Maki de huevo IG medio 65 CG 18 / 100 g 5/10 masa para panqueques IG alto 70 CG 18 / 100 g 4/10 
Mermelada de fruta IG bajo 50 CG 18 / 100 g 5/10 
Mermelada de fruta IG bajo 50 CG 18 / 100 g 5/10 
Mezcla de arroz y frijoles a la santa fe IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Mezcla de especias para goulash IG bajo 40 CG 18 / 100 g 6/10 Mezcla de patatas rojas asadas IG alto 75 CG 18 / 100 g 5/10 
Miel de stevia IG bajo 40 CG 18 / 100 g 4/10 Mini sándwich de atún IG medio 65 CG 18 / 100 g 5/10 Muffin inglés germinado IG bajo 45 CG 18 / 100 g 7/10 
Nueces confitadas IG bajo 45 CG 18 / 100 g 4/10 Onigiri de salmón y huevo IG medio 65 CG 18 / 100 g 5/10 paleta de naranja IG alto 80 CG 18 / 100 g 1/10 
Pan pita de avena y linaza IG bajo 45 CG 18 / 100 g 7/10 panqueques de pizza IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 pasta rellena de carne IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 Pelmeni fritos IG medio 65 CG 18 / 100 g 3/10 Pierogi integrales IG medio 55 CG 18 / 100 g 6/10 Pierogi perezosos IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 pizza de atún IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 Pizza de shawarma IG medio 65 CG 18 / 100 g 3/10 
Plátano cocido IG medio 55 CG 18 / 100 g 6/10 Pollo a la miel IG medio 65 CG 18 / 100 g 3/10 
Polvo de ajo negro IG bajo 30 CG 18 / 100 g 6.5/10 Polvo de chocolate para control de peso IG bajo 45 CG 18 / 100 g 4/10 
Polvo de hongo cordyceps IG bajo 30 CG 18 / 100 g 8/10 
