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1.715 Lebensmittel
Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Bbq-marinade Mittlerer GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Hafer-Beta-Glucan Niedriger GI 40 GL 24 / 100 g 6/10 Hühnergeschmack Mittlerer GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Instant-Suppengewürzmischung Mittlerer GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
Malz-essigpulver Niedriger GI 40 GL 24 / 100 g 4/10 
Rindfleischgeschmack Mittlerer GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Würzpulver Mittlerer GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 Margherita-Geschmack Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Ranch-gewürzmischung Niedriger GI 50 GL 25 / 100 g 4/10 Toast mit Erdnussbutter Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
Tomatengewürz Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Bitcoin-Soße Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Gerösteter Chili-Snack-Mix Mittlerer GI 55 GL 26 / 100 g 4/10 Kalbsaroma Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Lebkuchengewürz Niedriger GI 40 GL 26 / 100 g 6/10 Speckaroma Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 1/10 Verdickungsmittel (Glycerin, Emulgator, Quinoamehl, Enzyme, Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren) Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Fromage-Geschmacksstoffmischung Mittlerer GI 60 GL 27 / 100 g 2.5/10 
Kauai sauce Mittlerer GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
Ramen-gewürzpacket Mittlerer GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Preiselbeeren-walnuss-salat-topping Mittlerer GI 55 GL 27.5 / 100 g 4/10 
Apfel-Ingwer-Aroma Hoher GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
Aromabasis Hoher GI 70 GL 28 / 100 g 1/10 
Dattelsamen geröstet Niedriger GI 35 GL 28 / 100 g 8/10 
Gewürzmischung Niedriger GI 40 GL 28 / 100 g 4/10 
Guarana-extrakt Niedriger GI 40 GL 28 / 100 g 6/10 
Hoisinsauce Mittlerer GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 
Lakritzwurzel Niedriger GI 30 GL 28 / 100 g 4/10 Aromabasis-Pulver Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 
Gewürzmischung Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 
Nährstoffmischung Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 Ramen-Suppenbasis-Pulver Mittlerer GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Eiersalatgewürz Mittlerer GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 Würzmischung für scharfe Hähnchenflügel Mittlerer GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 Pad-Thai-Sauce Mittlerer GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 
Maca-pulver Niedriger GI 45 GL 32 / 100 g 6/10 
Schinken- und sahne-geschmack Hoher GI 70 GL 32 / 100 g 1.5/10 
Tequila-aroma Hoher GI 70 GL 32 / 100 g 1/10 
Barbecuesauce Mittlerer GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 
Char Siu Soße Mittlerer GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Curry-soße Mittlerer GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 Instant-Hühnersuppenpulver Mittlerer GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 Käse-Gewürzmischung Mittlerer GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 Käse-Zwiebel-Geschmack Mittlerer GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
Ketchup-gewürz Mittlerer GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 
Leichtes bratensaucenpulver salzreduziert Mittlerer GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 
Ranch-Dip-Mischung Mittlerer GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 Spaghetti-Gewürzmischung Mittlerer GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Superfood-buttermilch Mittlerer GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 
Gefriergetrocknete Lebensmittel Niedriger GI 50 GL 35 / 100 g 5/10 
Pflanzliches Glycerin Niedriger GI 35 GL 35 / 100 g 2/10 
Bratensauce-mix Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Chicken Korma Saucenmischung Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Generation 50 Plus Pulver Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 Hühnerbrühe-Pulver Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Kaffeeweißer Mittlerer GI 60 GL 36 / 100 g 1/10 Knusprige Salat-Toppings Mittlerer GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Minzextrakt Mittlerer GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 
Nicht- milch- kaffeeweißer Mittlerer GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 
Ensure Nährstoffpulver Mittlerer GI 65 GL 37 / 100 g 2/10 Instant-Käsesuppe Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Obst- und gemüsepulver Niedriger GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 
Süßer reisschnaps Hoher GI 95 GL 38 / 100 g 1/10 
Orangenextrakt (alkoholfrei) Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Sahnepulver Mittlerer GI 60 GL 39 / 100 g 1/10 Süß-scharfe Gewürzmischung Mittlerer GI 60 GL 39 / 100 g 2/10 
Apfelaroma Hoher GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 Aromen Hoher GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 Essigaroma Hoher GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 
Pfirsichgeschmack Hoher GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 Waldmeisteraroma Hoher GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 Zimtaroma Hoher GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 
Karamellfarbe Mittlerer GI 60 GL 41 / 100 g 1/10 Anisextrakt Hoher GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Essigpulver Hoher GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Sour cream and onion seasoning
sauerrahm und zwiebel gewürz Hoher GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Teigweichmacher Hoher GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 Veganes Käsearoma Hoher GI 70 GL 42 / 100 g 1/10 
Knuspriges hühnchen jalapeño Hoher GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 Pilzsoßenpulver Hoher GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Suppenpulver (cremige basis) Hoher GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Beerenaroma Hoher GI 80 GL 48 / 100 g 1.5/10 Birnenaroma Hoher GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 Exotic fruit flavorings Hoher GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 Himbeerkuchen-Aroma Hoher GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 
Intensives Aromakonzentrat Hoher GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 Pistazienaroma Hoher GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 Waldfrüchte-Aroma Hoher GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 
Saure sahne-geschmack Hoher GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 Gurkenaroma Hoher GI 80 GL 50 / 100 g 1/10 
Lychee-aroma Hoher GI 80 GL 50 / 100 g 1/10 
Vanillearoma Hoher GI 80 GL 50 / 100 g 1/10 Krabbenchips Hoher GI 75 GL 51 / 100 g 2/10 Markenprodukt Hoher GI 80 GL 52 / 100 g 2/10 Instant-Tomatensuppe Hoher GI 75 GL 53 / 100 g 2/10 
Salep Mittlerer GI 65 GL 55 / 100 g 4/10 
Äpfel Hoher GI 80 GL 56 / 100 g 1/10 Wassermelonenaroma Hoher GI 90 GL 56 / 100 g 1/10 
Backtriebmittel Hoher GI 85 GL 60 / 100 g 1/10 
Walnussaroma Hoher GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
