Frühstückssandwich
Mittlerer GI
GL 14 pro 100 g
- Enthält Protein aus Ei und Fleisch
- Hoher Natriumgehalt
Frühstückssandwich hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel).
Aktualisiert 03.08.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Frühstückssandwich ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 270 kcal |
| Kohlenhydrate | 25 g |
| Zucker (gesamt) | 3 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 2 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Löslich | 0.5 g |
| Unlöslich | 1 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 14 g |
| Gesättigt | 5 g |
| Ungesättigt | 7 g |
| Natrium | 750 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält Protein aus Ei und Fleisch
- Liefert Ballaststoffe
- Hoher Natriumgehalt
- Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- Enthält zugesetzten Zucker und raffiniertes Getreide
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Frühstückssandwich?
Frühstückssandwich hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 14 pro 100 g.
Ist Frühstückssandwich gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Frühstückssandwich hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Frühstückssandwich den Blutzucker?
Frühstückssandwich hat eine glykämische Last von 14 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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