Pad-Thai-Tofu
Mittlerer GI
GL 15 pro 100 g
- Contains plant protein from tofu
- Moderate glycemic load
Pad-Thai-Tofu hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel).
Aktualisiert 08.10.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 2 pro 100 g Dieses Curry bietet eine deutlich niedrigere glykämische Last (2 statt 15) bei gleichbleibendem Geschmacksprofil und gleicher Proteinquelle.
Pflanzenbasiges curry mit tofu, kokosmilch und stärkearmen gemüse - KrautsalatGL 1 pro 100 g Dieser Salat hat eine viel geringere glykämische Wirkung (GL 1) und liefert Ballaststoffe, die helfen, den Blutzuckerspiegel im Vergleich zu den kohlenhydratreichen Nudeln im Pad Thai zu stabilisieren.
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Pad-Thai-Tofu ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 170 kcal |
| Kohlenhydrate | 25 g |
| Zucker (gesamt) | 5 g |
| Natürlich | 3 g |
| Zugesetzt | 2 g |
| Ballaststoffe | 2.2 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.5 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 5 g |
| Gesättigt | 0.8 g |
| Ungesättigt | 4.2 g |
| Natrium | 450 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Contains plant protein from tofu
- Includes vegetables and peanuts
- Moderate fiber content
- Moderate glycemic load
- Contains added sugars
- High sodium content
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Pad-Thai-Tofu berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Pad-Thai-Tofu?
Pad-Thai-Tofu hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel) und eine glykämische Last von 15 pro 100 g.
Ist Pad-Thai-Tofu gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Pad-Thai-Tofu hat einen mittleren glykämischen Index (60). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Pflanzenbasiges curry mit tofu, kokosmilch und stärkearmen gemüse.
Wie beeinflusst Pad-Thai-Tofu den Blutzucker?
Pad-Thai-Tofu hat eine glykämische Last von 15 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Pad-Thai-Tofu in der Logi-App mit Ihrer Portion.
