Lebensmittel ohne milch
5.779 Lebensmittel
Lebensmittel ohne Milch oder milchhaltige Zutat: kein Käse, keine Butter, kein Joghurt, keine Sahne oder Molke. Die Liste umfasst pflanzliche Lebensmittel, Fleisch, Fisch, Eier und milchfreie Alternativen. Verpackte Produkte können dennoch Spuren enthalten — Etikett prüfen. Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Es werden nur Lebensmittel mit vollständiger Allergenbewertung angezeigt.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Reicher Teig Hoher GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
Rindfleischgeschmack Mittlerer GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Sauerteig-dinkelbrot scheibe Niedriger GI 54 GL 24 / 100 g 6.5/10 
Schokoladenkeks ohne Zucker Niedriger GI 40 GL 24 / 100 g 4/10 
Vollkorn-digestive-kekse Niedriger GI 40 GL 24 / 100 g 7/10 
Vollkorn-focaccia Mittlerer GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
Vollkorn-pizzateig Mittlerer GI 55 GL 24 / 100 g 5/10 
Vollkorn-wonton-teigblatt Niedriger GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 
Vollkornbrot mit körnern Mittlerer GI 55 GL 24 / 100 g 6.5/10 
Vollkornbrötchen Mittlerer GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
Vollkornmehlrolle Niedriger GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 
Würzpulver Mittlerer GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
Zwiebelpulver Niedriger GI 30 GL 24 / 100 g 6/10 
Maltit-Süßstoff Niedriger GI 35 GL 24.5 / 100 g 3/10 
Hafer- und leinsamenkruste mit minimalem süßungsmittel Niedriger GI 45 GL 24.8 / 100 g 7.5/10 
Pflaumen- und kürbiskernriegel Niedriger GI 45 GL 24.8 / 100 g 6/10 
All-bran müsli Niedriger GI 38 GL 25 / 100 g 5.5/10 
Bananenkuchen Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
Chia-Mehlbrot Mittlerer GI 60 GL 25 / 100 g 5.5/10 
Crumpet Mittlerer GI 69 GL 25 / 100 g 4/10 
Dattel-nuss-kugeln mit kokosraspeln Niedriger GI 45 GL 25 / 100 g 5.5/10 
Dattel-walnuss-mischung Niedriger GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 
Dinkel-Roggen-Wrap Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 
Erdnusskrümel Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Gedämpfter reiskuchen Hoher GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 
Glutenfreies Saaten-Hafer-Knäckebrot Niedriger GI 45 GL 25 / 100 g 6.5/10 
Grahamka-Brot Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 5/10 
Haferfladenbrot Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 
Haferkekse Niedriger GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 
Hochproteinhafefusilli Niedriger GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 
Jasminreis Hoher GI 89 GL 25 / 100 g 2/10 
Kaki-kuchen Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
Karottenpulver Niedriger GI 35 GL 25 / 100 g 7/10 
Kartoffel-sandwich Hoher GI 75 GL 25 / 100 g 3/10 
Kichererbsen-pasta-schalen Niedriger GI 45 GL 25 / 100 g 8/10 
Kichererbsenmehl Niedriger GI 44 GL 25 / 100 g 7/10 
Knäckebrot Niedriger GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 
Limetten-elektrolyt-tablette Hoher GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
Mango-Füllung Mittlerer GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Mohnfüllung Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Nakd-riegel Niedriger GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 
Pfannkuchenteig Hoher GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
Pistazienfüllung Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Protein-kekse schokolade-banane Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 4.5/10 
Ranch-gewürzmischung Niedriger GI 50 GL 25 / 100 g 4/10 
Roggen ganz Niedriger GI 34 GL 25 / 100 g 7/10 
Scharfe honig-pizza-stück Hoher GI 75 GL 25 / 100 g 3/10 
Schwarze linsen Niedriger GI 43 GL 25 / 100 g 7/10 
Semmelknödel Hoher GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
Toastbrötchen Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
Tomatengewürz Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Tomatenpulver Niedriger GI 35 GL 25 / 100 g 6/10 
Tortilla Niedriger GI 52 GL 25 / 100 g 5/10 
Tortilla Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 
Trockenfrüchte-laddu Niedriger GI 45 GL 25 / 100 g 5/10 
Vollkorn-donut gebacken (ohne zucker) Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 6.5/10 
Vollkornbrezel Niedriger GI 50 GL 25 / 100 g 6/10 
Vollkornbrot Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
Vollkornbrötchen Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
Vollkornmehlkruste Niedriger GI 50 GL 25 / 100 g 7/10 
Vollkorntoast Mittlerer GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 Walnussrolle Mittlerer GI 60 GL 25 / 100 g 4/10 
Weiche tortilla Niedriger GI 52 GL 25 / 100 g 4/10 
Haferflocken und chiasamen Niedriger GI 45 GL 25.2 / 100 g 8/10 
Ajwa-datteln Niedriger GI 35 GL 26 / 100 g 5/10 
Akazienhonig Niedriger GI 32 GL 26 / 100 g 4/10 
Aprikosenleder Niedriger GI 40 GL 26 / 100 g 3/10 
Ausgewogenes brot Mittlerer GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
Brauner baguette Mittlerer GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 
Dinkel-Pizzateig Niedriger GI 54 GL 26 / 100 g 6/10 
Fruchtfüllung Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Gebratene reife Kochbanane Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 4/10 
Gemüsepulver (karotte, sellerie, tomate, ohne salz) Niedriger GI 40 GL 26 / 100 g 8/10 
Gerstengrütze Niedriger GI 35 GL 26 / 100 g 7/10 
Gerstenmalzpulver Niedriger GI 35 GL 26 / 100 g 6/10 
Getrocknete karottengranulate Niedriger GI 35 GL 26 / 100 g 6/10 
Haferbrot Mittlerer GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
Kakaonibs Niedriger GI 40 GL 26 / 100 g 4/10 
Karamellisierte banane Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Kartoffelspiralen Hoher GI 75 GL 26 / 100 g 3/10 
Klassische Barbecuesoße Hoher GI 70 GL 26 / 100 g 2/10 
Landbrot Mittlerer GI 58 GL 26 / 100 g 5.5/10 
Lebkuchengewürz Niedriger GI 40 GL 26 / 100 g 6/10 
Mehl-tortilla Niedriger GI 52 GL 26 / 100 g 4/10 
Neapolitanische pizza Hoher GI 80 GL 26 / 100 g 3/10 
Okonomiyaki-sauce Mittlerer GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Pepperoni-pizza-stück Hoher GI 80 GL 26 / 100 g 3/10 
Perlencouscous Hoher GI 72 GL 26 / 100 g 3.5/10 
Roggenbrot mit preiselbeeren Mittlerer GI 55 GL 26 / 100 g 5.5/10 
Sauerteig-toast Niedriger GI 54 GL 26 / 100 g 5/10 
Sauerteigbrot-schüssel Niedriger GI 54 GL 26 / 100 g 6/10 
Teff Niedriger GI 35 GL 26 / 100 g 8/10 
Tempurateig Hoher GI 75 GL 26 / 100 g 2/10 
Vollkorn-flatbread Niedriger GI 52 GL 26 / 100 g 7/10 
Vollkorn-würstchenbrötchen Mittlerer GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
Vollkornfladenbrot Niedriger GI 52 GL 26 / 100 g 7/10 
Vollkornhaferkekse (zuckerarm) Niedriger GI 40 GL 26 / 100 g 5/10 
Vollkornroggen Niedriger GI 34 GL 26 / 100 g 6/10 
Weizentortilla Niedriger GI 52 GL 26 / 100 g 3/10 
Fiber one müsli original Niedriger GI 33 GL 26.4 / 100 g 8/10 
