Fødevarer uden mælk
8.959 fødevarer
Fødevarer uden mælk eller mælkeafledte ingredienser: ingen ost, smør, yoghurt, fløde eller valle. Listen omfatter plantefødevarer, kød, fisk, æg og mælke-frie alternativer. Pakkede produkter kan stadig indeholde spor — tjek etiketten. Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Kun fødevarer med fuldført allergenvurdering er vist.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Mandelmasse Lav GI 35 GL 6.3 / 100 g 8/10 
Blandet tørrede eller friske urter Lav GI 10 GL 6.3 / 100 g 9/10 
Tørret dild Lav GI 15 GL 6.3 / 100 g 9/10 
Fast usaltet tofu Lav GI 32 GL 6.4 / 100 g 9/10 
Ovnbagt linsefrikadelle Lav GI 32 GL 6.4 / 100 g 9/10 
Rødbede med løg Mellem GI 64 GL 6.4 / 100 g 7/10 
Za'atar Lav GI 20 GL 6.4 / 100 g 8/10 
Dåsemajs Lav GI 52 GL 6.4 / 100 g 6/10 
Linser Lav GI 32 GL 6.4 / 100 g 8/10 
frosne blåbær Lav GI 53 GL 6.5 / 100 g 9/10 
Speltklid Lav GI 15 GL 6.5 / 100 g 9.5/10 grillet nektarin Lav GI 43 GL 6.5 / 100 g 8/10 Sprite Mellem GI 63 GL 6.5 / 100 g 1/10 
Blandede grøntsager Lav GI 50 GL 6.5 / 100 g 7/10 gedde-quenelle Mellem GI 55 GL 6.6 / 100 g 6.2/10 
Kogte havre Mellem GI 55 GL 6.6 / 100 g 7/10 
Gurkemejepulver Lav GI 15 GL 6.7 / 100 g 9/10 
Økologisk tørret gurkemejepulver Lav GI 15 GL 6.7 / 100 g 8/10 
Coca-Cola Mellem GI 63 GL 6.7 / 100 g 2/10 
Gurkemejepulver Lav GI 10 GL 6.7 / 100 g 8/10 
Asafoetida Lav GI 10 GL 6.8 / 100 g 7/10 
Stødt hvid peber Lav GI 10 GL 6.8 / 100 g 8/10 
Mango Lav GI 51 GL 6.8 / 100 g 6/10 
Pintobønner på dåse Lav GI 45 GL 6.8 / 100 g 9/10 
Byg Lav GI 28 GL 6.8 / 100 g 6/10 Tørret kål Lav GI 10 GL 6.9 / 100 g 8/10 
Truvia sødestofpakke Lav GI 7 GL 6.9 / 100 g 3/10 æble-banankompot Lav GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 
Æblefiber Lav GI 10 GL 7 / 100 g 9/10 
Affedtet peanutbutterpulver Lav GI 20 GL 7 / 100 g 6/10 
Alkoholfri gløgg Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 3/10 
Annatto Lav GI 10 GL 7 / 100 g 7/10 appelsindrik Mellem GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 
Appelsinsodavand Høj GI 70 GL 7 / 100 g 2/10 Applejack Lav GI 50 GL 7 / 100 g 2/10 bagt hokkaido-græskar Lav GI 50 GL 7 / 100 g 9/10 bagt kyllingeschnitzel Lav GI 50 GL 7 / 100 g 6/10 
Bagte auberginedeller Lav GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 bagte bønner i tomatsovs Lav GI 40 GL 7 / 100 g 5/10 
Bagte kikærtefrikadeller med kål og svampe Lav GI 35 GL 7 / 100 g 7.5/10 
Banan smoothie Lav GI 48 GL 7 / 100 g 7/10 
Bananjuice fra koncentrat Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 4.5/10 
Benfri spareribs Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Blandet hel frugt sødestof Lav GI 40 GL 7 / 100 g 8/10 Blandet salatkerner Lav GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 blommekompot Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Blommesaft Lav GI 43 GL 7 / 100 g 5/10 
Blommesauce (uden tilsat sukker) Lav GI 35 GL 7 / 100 g 6/10 bønne- og løgfedterstatning Lav GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
Borlotti bønner Lav GI 29 GL 7 / 100 g 9/10 breaded pork cutlet Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Byg pilaf Lav GI 28 GL 7 / 100 g 7.5/10 
Cashewsmør Lav GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 chicken fried steak Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 chikuwa Lav GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 chili med fem bønner Lav GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Citron-lime sodavand Mellem GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 
Cola fra automat Mellem GI 63 GL 7 / 100 g 1.5/10 
Cola på flaske Mellem GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
Cola sodavand Mellem GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 
Dampet frugtdessert Lav GI 45 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Dåse hvidløg Lav GI 30 GL 7 / 100 g 6/10 
Dåsemad Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Dovent kålrullefad Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 Eggs Benedict Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Fanta (appelsinsodavand) Mellem GI 68 GL 7 / 100 g 1/10 
fermenteret hel sojabønnepasta Lav GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 
Fersken- og chiagrødsyltetøj Lav GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 ferskendrik Mellem GI 60 GL 7 / 100 g 2/10 Fiskegratin Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 frisk mangosalsa Lav GI 51 GL 7 / 100 g 8.5/10 Friske blåbær (knuste) Lav GI 53 GL 7 / 100 g 9/10 frugtmos-pose Lav GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 Frugtnektar Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 2/10 
Frugtsodavand Mellem GI 65 GL 7 / 100 g 2.5/10 
Frugtsorbet Lav GI 45 GL 7 / 100 g 4/10 
Frysetørrede acai-bær Lav GI 15 GL 7 / 100 g 8/10 fyldt aubergine Lav GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 fyldt squash Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 Garrofón-bønner Lav GI 32 GL 7 / 100 g 9/10 grillede chili-ahorn-chipotle-ribben Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Grønne bønner i dej Lav GI 45 GL 7 / 100 g 6.5/10 grøntsagskage Lav GI 48 GL 7 / 100 g 6/10 
Grøntsagspuréblanding Mellem GI 60 GL 7 / 100 g 7/10 Grøntsagssalat med croutoner Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 
Grøntsagssalat med mayonnaise Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 guarana sodavand Mellem GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 Gul karrypasta Lav GI 35 GL 7 / 100 g 3/10 
Gulerødder med ærter i sovs Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 
gulerodsjuicekoncentrat Mellem GI 65 GL 7 / 100 g 5/10 
Haricotbønner Lav GI 31 GL 7 / 100 g 8/10 
Hindbærvinaigrette Lav GI 40 GL 7 / 100 g 5.5/10 
Hjemmelavede bagte bønner (tørrede bønner, tomater, krydder, uden tilsat sukker/salt) Lav GI 40 GL 7 / 100 g 9/10 
Hjemmelavet abrikos chiafrøspredning (uden tilsat sukker) Lav GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 hvide bønner Lav GI 31 GL 7 / 100 g 8/10 
Hvide bønner, kogt fra tørret, uden salt Lav GI 31 GL 7 / 100 g 9/10 
Imiteret krabbekød Lav GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
Iskold vaniljestang Mellem GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 
japansk mispel Mellem GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 
Jordbærtræfrugt Lav GI 40 GL 7 / 100 g 8/10 
