Fødevarer uden mælk
5.779 fødevarer
Fødevarer uden mælk eller mælkeafledte ingredienser: ingen ost, smør, yoghurt, fløde eller valle. Listen omfatter plantefødevarer, kød, fisk, æg og mælke-frie alternativer. Pakkede produkter kan stadig indeholde spor — tjek etiketten. Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Kun fødevarer med fuldført allergenvurdering er vist.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Tørrede grøntsager Lav GI 35 GL 21 / 100 g 5/10 
Tørrede sorte ribs Lav GI 32 GL 21 / 100 g 6/10 
Tørret bærpulver Lav GI 30 GL 21 / 100 g 8/10 
Traditionelt rugbrød (højt fuldkorn, højt fiberindhold) Lav GI 50 GL 21 / 100 g 7.5/10 
Triple sec Mellem GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 
Havre kokos småkage Lav GI 45 GL 21.6 / 100 g 6/10 
Hjemmelavet chokoladesovs med purerede dadler Lav GI 45 GL 21.6 / 100 g 5/10 
Müsli med chiafrø og valnødder Lav GI 45 GL 21.6 / 100 g 7.5/10 
Nødde-, kakaound dadelenergikugle Lav GI 45 GL 21.6 / 100 g 6.5/10 
Bagel med hakket kød Mellem GI 65 GL 22 / 100 g 4/10 
Chow mein nudler Mellem GI 58 GL 22 / 100 g 3/10 
Dehydreret hvidløgspulver (uden tilsat salt) Lav GI 30 GL 22 / 100 g 7/10 
Frossen pizza Høj GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
fuldkorn hvedeprodukt Lav GI 30 GL 22 / 100 g 6/10 
Fuldkorns amarantbrød Mellem GI 55 GL 22 / 100 g 7/10 
Good Seed tyndtskåret brød Lav GI 53 GL 22 / 100 g 7/10 
honning sennepssauce Mellem GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Hvidløgspulver Lav GI 30 GL 22 / 100 g 7/10 
kernerugbrød Lav GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 
Keto multigrainbrød Lav GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 
Kind Bar Mellem GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 
Lucumapulver Lav GI 25 GL 22 / 100 g 7/10 
Margarita pizza Høj GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
Mørkt brød rundstykke Lav GI 50 GL 22 / 100 g 5.5/10 
Multikornrundstykke Lav GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 
Nature's Own 100% fuldkornsbrød Lav GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 
Paprikaris Høj GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 
Pumpernickelbrød Lav GI 45 GL 22 / 100 g 7/10 
Quinoa- og amarantbrød Mellem GI 55 GL 22 / 100 g 6/10 
Rugbrød Lav GI 50 GL 22 / 100 g 6.5/10 
skive rug-spelt brød Lav GI 50 GL 22 / 100 g 6.5/10 
Snackkugler (chia, havre, nødde smør, tørret frugt) Lav GI 45 GL 22 / 100 g 6.5/10 
Sprød peanut BBQ Mellem GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Sprøde løg Mellem GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Sukkerfri hindbærmarmelade Mellem GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 
Svampe pizza stykke Høj GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Tørrede gojibær Lav GI 29 GL 22 / 100 g 6/10 
Tørret hvidløg Lav GI 30 GL 22 / 100 g 6/10 
Tørret hvidløg (pulver) Lav GI 30 GL 22 / 100 g 7/10 
vægttabspulver Mellem GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Nacho krydder Lav GI 50 GL 22.5 / 100 g 5/10 
Rugknækbrød med tahini Lav GI 50 GL 22.5 / 100 g 6.5/10 
21-korns brød Lav GI 53 GL 23 / 100 g 4/10 
Amarant (fuldkorn) Lav GI 35 GL 23 / 100 g 7/10 
Bagt majs tortilla Lav GI 52 GL 23 / 100 g 6.5/10 
Blandet korn roti Lav GI 48 GL 23 / 100 g 7/10 
Bønnebrød Mellem GI 60 GL 23 / 100 g 5/10 
Chiafrøbrød Mellem GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 
Chutney Mellem GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 
Dave's Killer 21 korn- og frøbrød Lav GI 53 GL 23 / 100 g 6/10 
Dave's Killer Bread Lav GI 53 GL 23 / 100 g 6/10 
Fødevarer produkt Mellem GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 
forårsløgspulver Lav GI 30 GL 23 / 100 g 8/10 
Fuldkorns hvedesub Lav GI 50 GL 23 / 100 g 5/10 
Fuldkorns surdejsbrød Lav GI 54 GL 23 / 100 g 7/10 
Fuldkornsmuffin Mellem GI 55 GL 23 / 100 g 4/10 
Fuldkornspinsa Mellem GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 
Fuldkornspizzadej Lav GI 50 GL 23 / 100 g 5/10 
Fuldkornsvaffel med peanutbutter Lav GI 50 GL 23 / 100 g 6.5/10 
Fuldkornswrap Lav GI 50 GL 23 / 100 g 7/10 
græskar pulver Lav GI 35 GL 23 / 100 g 7/10 
Hash brown Høj GI 75 GL 23 / 100 g 3/10 
Japansk barbecuesauce Mellem GI 60 GL 23 / 100 g 2/10 
Klassisk pandekage Mellem GI 67 GL 23 / 100 g 3/10 
Plantebaseret sødestof Lav GI 30 GL 23 / 100 g 3/10 
Quinoaflager Lav GI 35 GL 23 / 100 g 6/10 
Rugbrød med korn Mellem GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 
Rugdejs Lav GI 50 GL 23 / 100 g 5/10 
skive af surdejsbrød med kerner Lav GI 53 GL 23 / 100 g 6/10 
Sødede tørrede æbler Lav GI 35 GL 23 / 100 g 4/10 
Tørret hindbær Lav GI 32 GL 23 / 100 g 6/10 
Tørret hvidløg- og løgpulver Lav GI 30 GL 23 / 100 g 7.5/10 
Usødede tørrede æbler Lav GI 35 GL 23 / 100 g 6/10 
Almindelig chokolade Lav GI 40 GL 24 / 100 g 3/10 
Appelsinlikør Mellem GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Baconsmag Mellem GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
Bagte fuldkorn havreknækbrød Lav GI 40 GL 24 / 100 g 7/10 
BBQ marinade Mellem GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Chokoladekiks uden sukker Lav GI 40 GL 24 / 100 g 4/10 
Fed dej Høj GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
Flækkede mungbønner (Moong dal) Lav GI 38 GL 24 / 100 g 7/10 
Fuldkorn fordøjelses småkager Lav GI 40 GL 24 / 100 g 7/10 
Fuldkorns grøn bolle Mellem GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
Fuldkorns wonton-wrapper Lav GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 
Fuldkornsbrød med korn Mellem GI 55 GL 24 / 100 g 6.5/10 
Fuldkornsfocaccia Mellem GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
Fuldkornsmel rør Lav GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 
Fuldkornspizzadej Mellem GI 55 GL 24 / 100 g 5/10 
Glutenfri pasta Høj GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
Glutenfri penne rigate Høj GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
Grahamrundstykke Lav GI 50 GL 24 / 100 g 5/10 
Hindbær frugtspredning Mellem GI 55 GL 24 / 100 g 3/10 
Hvidløgsris Høj GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
Instant suppekrydderiblanding Mellem GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
Kastanje Lav GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
KIND bar karamel, mandel og havsalt Mellem GI 55 GL 24 / 100 g 4.5/10 
Løgpulver Lav GI 30 GL 24 / 100 g 6/10 
Maltet eddike pulver Lav GI 40 GL 24 / 100 g 4/10 
Maltitol Lav GI 35 GL 24 / 100 g 3/10 
Mcrib sandwich Høj GI 70 GL 24 / 100 g 2/10 
