Fødevarer uden mælk
5.779 fødevarer
Fødevarer uden mælk eller mælkeafledte ingredienser: ingen ost, smør, yoghurt, fløde eller valle. Listen omfatter plantefødevarer, kød, fisk, æg og mælke-frie alternativer. Pakkede produkter kan stadig indeholde spor — tjek etiketten. Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Kun fødevarer med fuldført allergenvurdering er vist.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Nøgen havre Lav GI 40 GL 24 / 100 g 7.5/10 
Oksekødssmag Mellem GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Ølbatter Høj GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
Ristede kastanjer Lav GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
Smagspulver Mellem GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
Speltbrød uden sukker Lav GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
Spiret byg Lav GI 35 GL 24 / 100 g 6/10 
Stegte kartoffelskiver Høj GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
Surdej speltbrød Lav GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
Surdej speltbrød skive Lav GI 54 GL 24 / 100 g 6.5/10 
Tørrede pærer Lav GI 35 GL 24 / 100 g 6/10 
Tørret brombær Lav GI 32 GL 24 / 100 g 6/10 
Tranebærsauce på dåse Mellem GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Maltitol sødemiddel Lav GI 35 GL 24.5 / 100 g 3/10 
Blomme- og græskarkernebar Lav GI 45 GL 24.8 / 100 g 6/10 
Havre- og hørfrøskorpe Lav GI 45 GL 24.8 / 100 g 7.5/10 
12-korns toast Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
12-kornsbrød Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
Bagt fuldkornsdonut (uden tilsat sukker) Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 6.5/10 
Banan tærte Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
Blød tortilla Lav GI 52 GL 25 / 100 g 4/10 
Brøddumpling Høj GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
Chiamelsbrød Mellem GI 60 GL 25 / 100 g 5.5/10 
Crumpet Mellem GI 69 GL 25 / 100 g 4/10 
Dadler og valnøddeblanding Lav GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 
Dampet riskage Høj GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 
Fuldkorns hvedemel skorpe Lav GI 50 GL 25 / 100 g 7/10 
Fuldkornscereal Lav GI 38 GL 25 / 100 g 5.5/10 
Fuldkornspretzel Lav GI 50 GL 25 / 100 g 6/10 
Fuldkornsrundstykke Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
Glutenfrit knækbrød med frø og havre Lav GI 45 GL 25 / 100 g 6.5/10 
Grahamka-brød Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 5/10 
Gulerodspulver Lav GI 35 GL 25 / 100 g 7/10 
Havrefladbrød Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 
Havregrynskager Lav GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 
Hel rug Lav GI 34 GL 25 / 100 g 7/10 
Højprotein fusilli pasta Lav GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 
Jasminris Høj GI 89 GL 25 / 100 g 2/10 
Jordnøddekrummer Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Kaki tærte Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
Kartoffelsandwich Høj GI 75 GL 25 / 100 g 3/10 
Kikærtemel Lav GI 44 GL 25 / 100 g 7/10 
Kikærtepasta skaller Lav GI 45 GL 25 / 100 g 8/10 
Lime elektrolyt brusetablet Høj GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
Mangofyld Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Nakd bar Lav GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 
Pandekagedej Høj GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
Pistaciefyld Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Proteinkiks chokolade-banan Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 4.5/10 
Ranch krydder Lav GI 50 GL 25 / 100 g 4/10 
Ristet grov bolle Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
Søde kugler med dadler, nødder og kokosflager Lav GI 45 GL 25 / 100 g 5.5/10 
Sort gram linser Lav GI 43 GL 25 / 100 g 7/10 
Spelt-rug wrap Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 
Sprø linsemelbrød Lav GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 
Stærk honning pizza stykke Høj GI 75 GL 25 / 100 g 3/10 
Tomat krydderi Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Tomatpulver Lav GI 35 GL 25 / 100 g 6/10 
Tørret frugt laddu Lav GI 45 GL 25 / 100 g 5/10 
Tortilla Lav GI 52 GL 25 / 100 g 5/10 
Tortilla Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 
Valmuefrøfyld Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Valnødderulle Mellem GI 60 GL 25 / 100 g 4/10 
Stålkuttede havre og chiafrø Lav GI 45 GL 25.2 / 100 g 8/10 
Abrikoslæder Lav GI 40 GL 26 / 100 g 3/10 
Ajwa dadler Lav GI 35 GL 26 / 100 g 5/10 
Akaciehonning Lav GI 32 GL 26 / 100 g 4/10 
Balancebrød Mellem GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
Brun baguette Mellem GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 
Brunkagekrydderblanding Lav GI 40 GL 26 / 100 g 6/10 
byggryn Lav GI 35 GL 26 / 100 g 7/10 
Frugtfyld Mellem GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Fuldkorn havre kiks (lavt sukkerindhold) Lav GI 40 GL 26 / 100 g 5/10 
Fuldkorns hotdogbolle Mellem GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
Fuldkorns roti Lav GI 52 GL 26 / 100 g 7/10 
Fuldkornsfladbrød (roti/chapati) Lav GI 52 GL 26 / 100 g 7/10 
Havrebrød Mellem GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
Hel rugkerner Lav GI 34 GL 26 / 100 g 6/10 
Hvedetortilla Lav GI 52 GL 26 / 100 g 3/10 
Karamelliseret banan Mellem GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Karrubachips (uden tilsat sukker) Lav GI 40 GL 26 / 100 g 4/10 
Kartoffel-smil Høj GI 75 GL 26 / 100 g 3/10 
Klassisk barbecuesauce Høj GI 70 GL 26 / 100 g 2/10 
Landbrød Mellem GI 58 GL 26 / 100 g 5.5/10 
Mel tortilla Lav GI 52 GL 26 / 100 g 4/10 
Neapolitansk pizza Høj GI 80 GL 26 / 100 g 3/10 
Okonomiyaki-sauce Mellem GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Pepperoni pizza stykke Høj GI 80 GL 26 / 100 g 3/10 
Perle couscous Høj GI 72 GL 26 / 100 g 3.5/10 
Pulveriserede tørrede grøntsager (gulerod, selleri, tomat, uden tilsat salt) Lav GI 40 GL 26 / 100 g 8/10 
Ristet bygmel Lav GI 35 GL 26 / 100 g 6/10 
Rugbrød med tranebær Mellem GI 55 GL 26 / 100 g 5.5/10 
Speltpizzadej Lav GI 54 GL 26 / 100 g 6/10 
Stegt moden plantain Mellem GI 65 GL 26 / 100 g 4/10 
Surdejsbrødsbolle Lav GI 54 GL 26 / 100 g 6/10 
Surdejsristet brød Lav GI 54 GL 26 / 100 g 5/10 
Teff Lav GI 35 GL 26 / 100 g 8/10 
Tempura dej Høj GI 75 GL 26 / 100 g 2/10 
Tørrede gulerodsgranulater Lav GI 35 GL 26 / 100 g 6/10 
Fiber One korn original Lav GI 33 GL 26.4 / 100 g 8/10 
