Store nordlige bønner
Lav GI
GL 10.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 7 pr. 100 g
- Lavt glykæmisk indeks og belastning
- Moderat kulhydratindhold
Store nordlige bønner har et glykæmisk indeks på 31 (Lavt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 10.5.
Opdateret 29. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Store nordlige bønner
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Store nordlige bønner er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 118 kcal |
| Kulhydrater | 21.1 g |
| Sukker (i alt) | 0.6 g |
| Naturligt | 0.6 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Opløselig | 2.1 g |
| Uopløselig | 4.9 g |
| Protein | 8.3 g |
| Fedt | 0.5 g |
| Mættet | 0.1 g |
| Umættet | 0.4 g |
| Natrium | 2 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt glykæmisk indeks og belastning
- Højt fiberindhold
- God plantebaseret protein
- Moderat kulhydratindhold
- Lavt opløseligt fiber
- Minimal mikronæringsstofdiversitet
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Store nordlige bønner?
Store nordlige bønner har et glykæmisk indeks på 31 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 10.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 7.
Er Store nordlige bønner godt for personer med insulinresistens?
Store nordlige bønner har et lavt glykæmisk indeks (31), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Store nordlige bønner har den laveste glykæmiske belastning?
Store nordlige bønner har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Store nordlige bønner i denne database (7 pr. 100 g).
Tjek Store nordlige bønner i Logi-appen med din portion.
