Soda
Mellem GI
GL 17.5 pr. glas (250 g) · GL 7 pr. 100 g
- Lavt fedtindhold
- Højt tilsat sukker
Soda har et glykæmisk indeks på 65, højere end almindelig Sodavand (63). En glas (250 g) giver en glykæmisk belastning på 17.5.
Opdateret 14. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af Sodavand
- SodavandGI 63 · GL 7 pr. 100 g
- GI 15 · GL 1 pr. 100 g mærke: olipopvanilla
Fløde sodavand - GI 15 · GL 1 pr. 100 g mærke: olipopmærke: doctor_goodwin
Olipop Doctor Goodwin sodavand (dåse) - Probiotisk sodavandGI 40 · GL 2 pr. 100 g probiotic
- GI 63 · GL 6.7 pr. 100 g mærke: coca_cola
Coca-Cola - LimesodavandGI 65 · GL 7 pr. 100 g lemon
- GI 63 · GL 7 pr. 100 g mærke: squirt
Squirt sodavand - +9 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Soda er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 45 kcal |
| Kulhydrater | 11 g |
| Sukker (i alt) | 10.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tilsat | 10 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Fedt | 0 g |
| Mættet | 0 g |
| Umættet | 0 g |
| Natrium | 30 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt fedtindhold
- Hydrerende
- Højt tilsat sukker
- Moderat glykæmisk belastning
- Ingen fiber eller protein
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Soda?
Soda har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En glas (250 g) har en glykæmisk belastning på 17.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 7.
Er Soda godt for personer med insulinresistens?
Soda har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Kombucha.
Hvilken form af Sodavand har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Sodavand i denne database har Fløde sodavand den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Soda i Logi-appen med din portion.
