Kombucha
Lav GI
GL 2.5 pr. glas (253 g) · GL 1 pr. 100 g
- Indeholder probiotika
- Indeholder noget tilsat sukker
Kombucha har et glykæmisk indeks på 18 (Lavt). En glas (253 g) giver en glykæmisk belastning på 2.5.
Opdateret 19. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Relaterede former
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Kombucha er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 15 kcal |
| Kulhydrater | 3.5 g |
| Sukker (i alt) | 2.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tilsat | 1 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Fedt | 0 g |
| Mættet | 0 g |
| Umættet | 0 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder probiotika
- Lav glykæmisk belastning
- Minimal tilsat sukker
- Indeholder noget tilsat sukker
- Lavt proteinindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Kombucha?
Kombucha har et glykæmisk indeks på 18 (Lavt). En glas (253 g) har en glykæmisk belastning på 2.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er Kombucha godt for personer med insulinresistens?
Kombucha har et lavt glykæmisk indeks (18), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Kombucha blodsukker?
Kombucha har en glykæmisk belastning på 1 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Kombucha i Logi-appen med din portion.
