ristede ærter
Lav GI
GL 7 pr. 100 g
- godt fiberindhold
- moderat natriumindhold
ristede ærter har et glykæmisk indeks på 45, lavere end almindelig Ærter (51).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Ærter
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
ristede ærter er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Kulhydrater | 15 g |
| Sukker (i alt) | 4.5 g |
| Naturligt | 4.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 5.2 g |
| Opløselig | 1.7 g |
| Uopløselig | 3.5 g |
| Protein | 5.5 g |
| Fedt | 4.5 g |
| Mættet | 0.7 g |
| Umættet | 3.8 g |
| Natrium | 120 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- godt fiberindhold
- kilde til planteprotein
- lav glykæmisk belastning
- moderat natriumindhold
- indeholder tilsat fedt fra stegning
- moderat forarbejdningsniveau
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for ristede ærter?
ristede ærter har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 7 pr. 100 g.
Er ristede ærter godt for personer med insulinresistens?
ristede ærter har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Ærter har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Ærter i denne database har Dåseærter den laveste glykæmiske belastning (5.8 pr. 100 g).
Tjek ristede ærter i Logi-appen med din portion.
