Kogte grønne ærter most med friske urter og citronsaft (cremet pålæg)
Lav GI
GL 10.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 7 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Moderat naturligt sukkerindhold
Kogte grønne ærter most med friske urter og citronsaft (cremet pålæg) har et glykæmisk indeks på 45, lavere end almindelig Ærter (51). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 10.5.
Opdateret 14. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Ærter
- GI 51 · GL 7 pr. 100 g
Ærter - ÆrterGI 22 · GL 3 pr. 100 g green
- GI 22 · GL 4 pr. 100 g yellowcooked
Kogte gule ærter - GI 48 · GL 6 pr. 100 g canned
Dåseærter - frosne ærterGI 39 · GL 6 pr. 100 g frozen
- GI 22 · GL 13 pr. 100 g dried
Tørrede ærter - ristede gule ærterGI 28 · GL 16.8 pr. 100 g yellowroasted
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Kogte grønne ærter most med friske urter og citronsaft (cremet pålæg) er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Kulhydrater | 16 g |
| Sukker (i alt) | 5 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Opløselig | 1.5 g |
| Uopløselig | 3.5 g |
| Protein | 6 g |
| Fedt | 1 g |
| Mættet | 0.2 g |
| Umættet | 0.8 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Rig på planteprotein
- Lav glykæmisk belastning
- Moderat naturligt sukkerindhold
- Kan være højt i FODMAP for følsomme personer
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Kogte grønne ærter most med friske urter og citronsaft (cremet pålæg)?
Kogte grønne ærter most med friske urter og citronsaft (cremet pålæg) har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 10.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 7.
Er Kogte grønne ærter most med friske urter og citronsaft (cremet pålæg) godt for personer med insulinresistens?
Kogte grønne ærter most med friske urter og citronsaft (cremet pålæg) har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Ærter har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Ærter i denne database har Ærter den laveste glykæmiske belastning (3 pr. 100 g).
Tjek Kogte grønne ærter most med friske urter og citronsaft (cremet pålæg) i Logi-appen med din portion.
