Sukkerærter
Lav GI
GL 2 pr. 100 g
- Meget lavt glykæmisk indeks og belastning
- Indeholder moderate mængder naturlige sukkerarter
Sukkerærter har et glykæmisk indeks på 22 (Lavt).
Opdateret 29. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Broccoli is higher in fiber and micronutrients, and has a similarly low glycemic impact, providing greater satiety and antioxidant benefits.
Broccoli - GL 1 pr. 100 g Asparagus offers more vitamins and antioxidants with an equally low glycemic load, supporting insulin sensitivity.
Asparges - GL 1 pr. 100 g Spinach provides more fiber and micronutrients per calorie, improving glycemic control and nutrient density.
Spinat
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Sukkerærter er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 42 kcal |
| Kulhydrater | 7.5 g |
| Sukker (i alt) | 4 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.6 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.8 g |
| Protein | 2.8 g |
| Fedt | 0.2 g |
| Mættet | 0.03 g |
| Umættet | 0.07 g |
| Natrium | 2 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget lavt glykæmisk indeks og belastning
- Godt fiber- og proteinindhold
- Minimal forarbejdning
- Indeholder moderate mængder naturlige sukkerarter
- Ikke det højeste fiberindhold blandt bælgfrugter
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Sukkerærter?
Sukkerærter har et glykæmisk indeks på 22 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 2 pr. 100 g.
Er Sukkerærter godt for personer med insulinresistens?
Sukkerærter har et lavt glykæmisk indeks (22), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Sukkerærter blodsukker?
Sukkerærter har en glykæmisk belastning på 2 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Sukkerærter i Logi-appen med din portion.
