Røget tempeh
Lav GI
GL 1 pr. 100 g
- Højt proteinindhold
- Moderat indhold af natrium
Røget tempeh har et glykæmisk indeks på 15, det samme som almindelig Tempeh (15).
Opdateret 21. mar. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Tempeh
- GI 15 · GL 1 pr. 100 g
Tempeh - GI 15 · GL 1 pr. 100 g steamed
Dampet tempeh - Fermenteret tempehGI 15 · GL 1 pr. 100 g curry
- Let brunet tempeh i avocado-olieGI 15 · GL 1 pr. 100 g friedminimal oil
- GI 15 · GL 1 pr. 100 g bacon
Tempeh bacon - Tempeh-skiver marineret i krydderurter og krydderier, bagtGI 15 · GL 1 pr. 100 g bakedmarinated
- GI 15 · GL 1 pr. 100 g unflavoredlow sodium
Usaltet naturel tempeh - +4 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Røget tempeh er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 192 kcal |
| Kulhydrater | 9.4 g |
| Sukker (i alt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 5.4 g |
| Opløselig | 1.6 g |
| Uopløselig | 3.8 g |
| Protein | 18.5 g |
| Fedt | 10.8 g |
| Mættet | 2.2 g |
| Umættet | 8.6 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt proteinindhold
- Rig på fibre
- Lavt glykæmisk indeks
- Moderat indhold af natrium
- Forarbejdet sojaprodukt
- Indeholder mættet fedt
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Røget tempeh?
Røget tempeh har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 1 pr. 100 g.
Er Røget tempeh godt for personer med insulinresistens?
Røget tempeh har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Tempeh har den laveste glykæmiske belastning?
Røget tempeh har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Tempeh i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek Røget tempeh i Logi-appen med din portion.
