Tempeh bacon
Lav GI
GL 0.3 pr. typisk skive (30 g) · GL 1 pr. 100 g
- Fremragende plantebaseret proteinkilde
- Stegning ved høj varme reducerer den ernæringsmæssige kvalitet
Tempeh bacon har et glykæmisk indeks på 15, det samme som almindelig Tempeh (15). En typisk skive (30 g) giver en glykæmisk belastning på 0.3.
Opdateret 30. mar. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Tempeh
- GI 15 · GL 1 pr. 100 g
Tempeh - GI 15 · GL 1 pr. 100 g steamed
Dampet tempeh - Fermenteret tempehGI 15 · GL 1 pr. 100 g curry
- Let brunet tempeh i avocado-olieGI 15 · GL 1 pr. 100 g friedminimal oil
- GI 15 · GL 1 pr. 100 g smokedstrips
Røget tempeh - Tempeh-skiver marineret i krydderurter og krydderier, bagtGI 15 · GL 1 pr. 100 g bakedmarinated
- GI 15 · GL 1 pr. 100 g unflavoredlow sodium
Usaltet naturel tempeh - +4 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Tempeh bacon er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 192 kcal |
| Kulhydrater | 7.6 g |
| Sukker (i alt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 5.4 g |
| Opløselig | 1.6 g |
| Uopløselig | 3.8 g |
| Protein | 19 g |
| Fedt | 10.8 g |
| Mættet | 2.2 g |
| Umættet | 8.6 g |
| Natrium | 9 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Fremragende plantebaseret proteinkilde
- Meget lav glykæmisk belastning og indeks
- Rig på kostfibre
- Stegning ved høj varme reducerer den ernæringsmæssige kvalitet
- Potentiel dannelse af inflammatoriske fedtstoffer
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Tempeh bacon?
Tempeh bacon har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En typisk skive (30 g) har en glykæmisk belastning på 0.3; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er Tempeh bacon godt for personer med insulinresistens?
Tempeh bacon har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Tempeh har den laveste glykæmiske belastning?
Tempeh bacon har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Tempeh i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek Tempeh bacon i Logi-appen med din portion.
