Grønne bønner i dej
Lav GI
GL 8.4 pr. typisk stykke (120 g) · GL 7 pr. 100 g
- Moderat glykæmisk belastning
- Brødkrummens indhold øges under forarbejdning
Grønne bønner i dej har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 8.4.
Opdateret 11. mar. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Grønne bønner i dej er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Kulhydrater | 16 g |
| Sukker (i alt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0.5 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Opløselig | 1.1 g |
| Uopløselig | 2.4 g |
| Protein | 3.2 g |
| Fedt | 4.5 g |
| Mættet | 0.8 g |
| Umættet | 3.7 g |
| Natrium | 320 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Moderat glykæmisk belastning
- Kilde til fiber
- Lavt indhold af mættet fedt
- Brødkrummens indhold øges under forarbejdning
- Relativt højt natriumindhold
- Mindre fiber end rå bønner
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Grønne bønner i dej?
Grønne bønner i dej har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 8.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 7.
Er Grønne bønner i dej godt for personer med insulinresistens?
Grønne bønner i dej har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Grønne bønner i dej blodsukker?
Grønne bønner i dej har en glykæmisk belastning på 7 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Grønne bønner i dej i Logi-appen med din portion.
