Za'atar
Lav GI
GL 1 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 6.4 pr. 100 g
Za'atar har et glykæmisk indeks på 20 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 1.
Opdateret 7. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Za'atar er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 430 kcal |
| Kulhydrater | 32 g |
| Sukker (i alt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 17 g |
| Opløselig | 5.1 g |
| Uopløselig | 11.9 g |
| Protein | 14 g |
| Fedt | 28 g |
| Mættet | 3.5 g |
| Umættet | 23 g |
| Natrium | 120 mg |
Forarbejdningsgrad
Allergener
Opskrifter med Za'atar
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Za'atar?
Za'atar har et glykæmisk indeks på 20 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 1; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 6.4.
Er Za'atar godt for personer med insulinresistens?
Za'atar har et lavt glykæmisk indeks (20), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Za'atar blodsukker?
Za'atar har en glykæmisk belastning på 6.4 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Za'atar i Logi-appen med din portion.
